Így érdemes tornáztatni az újszülötteket

Sok baba csípőízületi aszimmetriával vagy tartási eltéréssel jön világra az anyaméhben tartósan felvett pozíció miatt. Ez a jelenség sokszor megijeszti a szülőket, pedig a legtöbbször nem betegség áll a háttérben, ráadásul egyszerűen orvosolható is.

„A magzat lába az anyaméhben többféle módon helyezkedhet el: felcsapottan, befelé vagy kifelé fordulva, de a várandósság végén általában a töröküléshez hasonló, keresztezett, részben felhúzott lábtartás a jellemző, így a csípőízület is ehhez az alsó végtagi helyzethez, pózhoz igazodik” – olvasható a Semmelweis Egyetem ismertetőjében. Mint írták, a furcsa testhelyzet miatt csípőízületi aszimmetria vagy tartási eltérés alakul ki a babáknál, ez az ízület azonban remekül fejleszthető egy egyszerű gyakorlatsorral, amelyet naponta kétszer kell elvégeztetni a gyermekkel.

anya tornáztatja kisbabáját
Az első időszakban nagyon fontos és hasznos a szülő által irányított torna. Fotó: Getty Images

Fontos, hogy tornáztassuk a babákat

„A rendszeres mozgás és az arra való képesség az egyik legfontosabb életminőséget meghatározó tényező életünkben” – emelte ki dr. Szabó Miklós Károly, a Semmelweis Egyetem Ortopédiai Klinika főorvosa. Hozzátette, a baba a születése utáni első hónapokban még nem képes elszánt és akaratlagos mozgásokra, ezért ebben az időszakban nagyon fontos és hasznos a szülő által irányított torna.

Hányszor és meddig kell tornáztatni a csípőt?

A csecsemővel végzett gyakorlatok nemcsak az ízület mozgástartományát növelik, hanem a szülő-gyermek kapcsolatot is mélyítik a testi kontaktus által. Az elvégzendő gyakorlatokat – amelyek a Semmelweis Egyetem lenti oktatóvideójában láthatók – rendszeresen, naponta legalább kétszer gyakorolni kell, a baba 4-6 hónapos koráig. A szakértők szerint a pelenkázások idején például remek alkalom nyílik egy kis tornáztatásra, így a gyakorlatok jól beilleszthetők a napi rutinba.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +28 °C
Minimum: +19 °C

Folytatódik a felhőzet növekedése. A keleti, északkeleti országrészben a jellemzően fátyolfelhős ég mellett több, nyugatabbra a felhős idő mellett kevesebb napsütés valószínű, utóbbin akár tartósan borult tájak is lehetnek. Elszórtan valószínű eső, zápor, nyugaton és délen néhol zivatar is előfordulhat. Nyugat felé haladva fokozatosan nő a csapadék esélye. Az északkeleti, északi szelet élénk lökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 27 és 34 fok között alakul, de a tartósabban csapadékos dunántúli tájakon 25 fok alatt maradhat a hőmérséklet. Késő este 19 és 28 fok között alakul a hőmérséklet. Néhol heves széllőkések, zivatar, felhőszakadás lehet.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra