+2° - +15°
Melegfront
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Téli étrend

Cikkek téli étrend témában

4 módszer a téli betegségek távoltartására4 módszer a téli betegségek távoltartásáraA tél különös évszak, mert a hideg közelebbi kapcsolatba hozza az embereket, hiszen fedett helyre kényszeríti őket. Ez több személyes beszélgetésre, több társasági eseményre ad okot és lehetőséget, de ugyanakkor az időjárási körülményektől is...
Miért hízunk télen?Miért hízunk télen?Télen mindenki hajlamosabb egy kicsit elengedni magát, kutatások pedig azt bizonyították, hogy évente nagyjából fél kilót szedünk fel ezekben a hónapokban. Hogyan küzdhetünk a leghatékonyabban a téli hízás ellen?
Táplálkozás télenTáplálkozás télenAz évszakok váltakozásával együtt testünk működése is átalakul, amely a környezeti hőmérsékletnek, szélnek, páratartalomnak, éjszakák és nappalok hosszeltérésének köszönhető. Mit együnk télen?
Melegítő ételek hideg időreMelegítő ételek hideg időreA téli hideg ellen elsősorban úgy védekezünk, hogy jól felöltözünk, mielőtt kimennénk a szabadba, ez azonban nem mindig elég. Már az ókori kínai orvoslás is javasolta a meleg ételek fogyasztását, melyeknek hasonló hatása van a szervezetre.
Tanácsok télreTanácsok télreTéli időszakban tapasztalhatjuk, hogy ösztönösen más jellegű ételek fogyasztására vágyunk. Az is igaz, hogy a hideg hónapok alatt jó néhányan állapítják meg a ruháikról, hogy mintha egy kicsit szűkebbek lennének, mint azelőtt. Kevesebbet is...
Milyen legyen az egészséges téli táplálkozás?Milyen legyen az egészséges téli táplálkozás?Pénztárcánk szűkössége miatt ember legyen a talpán, aki télen is minden szempontból egészségesen tud táplálkozni.
Ideje elővenni a bikinit!Ideje elővenni a bikinit!Legszívesebben keresnénk egy puha, meleg kuckót, és átszunyókálnánk a zord téli napokat, mint a medvék. 1-2 nap bele is fér, ha erre vágyunk. Pihenés aktívan és passzívan, most mindkettőre van idő!
Dínomdánom hízás nélkülDínomdánom hízás nélkülÉdes karácsonyi dőzsölés: diós, mézes aprósütemények, tejszínhabos tortacsodák, bejgli, halászlé és töltött káposzta.
Melegítő ételek a kínaiak éléskamrájábólMelegítő ételek a kínaiak éléskamrájábólNem is gondolnánk, hogy az, amit eszünk mennyire áldásos hatással lehet didergő testünkre. A hagyományos kínai és kelet-indiai orvoslás már régóta használja a melegítő, illetve hűtő ételek és italok fogalmát.
Hogyan táplálkozzunk télen?Hogyan táplálkozzunk télen?Télen szervezetünk több energiát igényel, hajlamosak vagyunk többet enni, mégis nehezebben férünk az egészséges és friss élelmiszerekhez. Adódik hát a kérdés, hogy mégis miket lehet enni ebben az időszakban, hogy egészségesek maradhassunk?
Folyadékpótlás: télen se bagatellizáljuk el!Folyadékpótlás: télen se bagatellizáljuk el!Valóban túl késő, ha csak akkor iszunk, amikor már szomjasak vagyunk? Hogyan kerülhetjük el a dehidratáltságot a téli időszakban? Szűcs Zsuzsanna, a Nestlé dietetikusa néhány alapvető szabályra hívja fel a figyelmet.A szomjúságérzet már egy enyhe...
Ne fázzon meg! Egyen!Ne fázzon meg! Egyen!Gyakori megfázás, krónikus fáradtság és rossz közérzet. Ismerős? Sokan kínlódnak hasonló problémákkal télen. Vajon miért? Lehet, hogy azért, mert még mindig nyáriasan táplálkoznak.

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag