Séta
Hihetetlen, ennyit számít napi plusz ezer lépés
Sok helyen olvasható, hogy napi tízezer lépés megtétele segíthet az egészséges testsúly elérésében és számos betegség kialakulását is elkerülhetjük vele. De ha valaki ülőmunkát végez, vagy olyan messze lakik a munkahelyétől, hogy nem tud gyalog járni, annak sem kell csüggednie.
A cukorbetegeknek ezért kell sétálniuk ebéd után
Egy kutatás kimutatta, hogy a 2-es típusú diabéteszben szenvedőkre jelentős pozitív hatást fejt ki a vércukorszint csökkentésén keresztül, ha minden étkezés után sétálnak egy kicsit. Ez sokkal hatékonyabb, mint az eddig javasolt 30 perces séta napi egy alkalommal bármikor.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+15 °C
Minimum:
+5 °C
A délnyugati határ mentén napközben vékonyodik, és déli irányba levonul a felhőzet. Máshol többnyire napos idő várható fátyol- és gomolyfelhőkkel, de a gomolyok időszakosan jobban összeállhatnak. Kisebb eső, zápor főképp a délnyugati határ mentén előfordulhat, másutt kicsi a csapadék esélye. Erős, estétől néhol akár viharos lökések is kísérhetik az északkeleti szelet.Késő estére 6 és 13 fok közé csökken a hőmérséklet. Gyenge fronthatás érvényesül, ami elsősorban a hidegfrontra érzékenyeket viselheti meg.
