Pozitív Gondolkodás

A negatív gondolatoknak is van néha létjogosultságuk, sőt néha még előnyünkre is válik a pesszimizmus. Összeszedtük, hogyan.

Öt percnyi kognitív viselkedésterápia akár 60 százalékkal is mérsékelheti a fájdalomérzetet. Azok ugyanis, akik "mentálisan felkészültek" a kellemetlen érzetre, kevésbé fájdalmasnak élték meg a hőhatást. A szemlélet segíthet a krónikus hátfájásban szenvedőkön is.

A szívinfarktust túlélők között az első fél évben háromszoros valószínűséggel alakul ki depresszió, mint a nem szívbetegekben - derült ki egy nemrég nyilvánosságra hozott vizsgálat eredményeiből.

Azok az idősek, akik kortársaikat virgoncnak látják, és nem rozogának, azok sokkal könnyebben regenerálódnak egy súlyosabb mozgáskorlátozottsággal járó sérülés után - állítják amerikai kutatók.

Úgy tűnik, hogy idővel az emberek többsége megtanulja, hogyan hagyja figyelmen kívül az olyan dolgokat, amitől rosszkedvű lehet, ezért jókedvűbbek és kiegyensúlyozottabbak az idősek.

Nyúzottnak érzi magát és nyomasztó a légkör környezetében? Állítsa meg a stresszt! Az alábbiakban olvashatja, milyen lépésekkel érhető el a higgadtság stresszes körülmények között is.