0° - +9°
Kettős front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Meditáció

Cikkek meditáció témában

Próbálja ki a meditációt. Ilyen hatása lehetPróbálja ki a meditációt. Ilyen hatása lehetA meditáció a többi közt csökkenti a stresszt, a vérnyomást, a szorongást, javítja az alvást, és még számos további pozitívumot tapasztalhatunk meg, ha rendszeresen gyakoroljuk.
Reggeli szokások, melyektől boldogok leszünkReggeli szokások, melyektől boldogok leszünkAz egész napunkat meghatározza, hogyan ébredünk, és mit csinálunk közvetlenül felkelés után. Ha az alábbiakat rendszeresen be tudjuk iktatni, akkor biztosak lehetünk benne, hogy nemcsak a kedvünk, de az egészségi állapotunk is jobb lesz.
Így betegít meg a túlagyalásÍgy betegít meg a túlagyalásTúlgondolni, túlanalizálni a dolgokat egyszerűbb, mint hinnénk. Egyetlen félreértett gesztus vagy mondat is okozhatja azt, hogy nem tudjuk kiverni a fejünkből, és megszállottan agyalunk a lehetséges következményein. Egészségünk érdekében azonban...
Öt tanács, hogy kevesebb legyen a stresszÖt tanács, hogy kevesebb legyen a stresszA stressz állandóan jelen van életünkben, kizárni teljesen nem lehet, csak, ha kolostorba vonulunk. A cél tehát semmiképpen nem a stressz eltűntetése, inkább megfelelő kezelése. Sok múlik azon, mennyire vesszük szívünkre a mindennapok feszültségeit.
A meditáció ezért egészségesA meditáció ezért egészségesA meditáció egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és ez nem véletlen. Az egyik legjobb stresszűző technika, amelynek ezen felül is számos egészségügyi előnye van.
Sikeressé tesz, ha így kezdjük a napotSikeressé tesz, ha így kezdjük a napotKi korán kel, aranyat lel - talán meglepő, de a közismert szólásnak igenis lehet valóságalapja. Egy felmérés szerint az igazán gazdag emberek közel fele ugyanis már órákkal azelőtt ébren van, hogy elkezdődne a munkaideje.
A legegészségesebb újévi fogadalmakA legegészségesebb újévi fogadalmakSzéles körben elterjedt szokás az újévi fogadalomtétel, más kérdés, hogy sokaknál végül tiszavirág életűnek bizonyulnak az ilyenkor tett ígéretek. Akad azonban néhány olyan vállalás, amelyet egészségünk megőrzése miatt mindenképpen érdemes...
Ijesztő kutatás: túl lehet élni a halálunkat?Ijesztő kutatás: túl lehet élni a halálunkat?Azt ma már pontosan tudjuk, hogy a halál nem egyetlen pillanatban bekövetkező állapotváltozás, hanem egy folyamat. Tibeti buddhista szerzetesek kifejlesztettek egy olyan meditációs technikát, amely ezt a folyamatot kontrollálja. Így szellemük akkor...
Így sajátítható el a mesteri meditációÍgy sajátítható el a mesteri meditációA modern élet kiszámíthatatlanul változékony és stresszes. A feszített tempójú életünk nem ad elég időt az agyunknak a kikapcsolódáshoz - ez pedig óhatatlanul a betegségek felé sodor minket.
A meditációtól jobb lehet a szexA meditációtól jobb lehet a szexElsőre talán nem ez tűnik a legkézenfekvőbb megoldásnak, mégis igaz: a rendszeres meditációt akkor is segítségül hívhatjuk, ha úgy érezzük, hogy nemi életünkön lenne mit javítani. Igen meggyőző érvek szólnak mellette.
A meditáció elképesztő hatásaiA meditáció elképesztő hatásaiA rendszeres meditáció pozitívan hat a lelkünkre és a testünkre is - agyunk működését például az alábbi módokon változtatja meg.
Az orvosi váróban ez segíthetAz orvosi váróban ez segíthetA vizsgálatra várva érdemes meditálni, és közben kellemes, megnyugtató zenét hallgatni. Ez sokkal jobb választás, mint a telefonunkat nyomkodni vagy tévézni - mutattak rá az amerikai kutatók.
50 felett új élet kezdődik a nőknek50 felett új élet kezdődik a nőknekA legtöbb nő kellemetlen panaszok sorozataként gondol a változókorra, pedig ez egy új életszakasz kezdete lehet, amikor a nők ismét több figyelmet fordíthatnak magukra.
Mire jó a labirintus-terápia?Mire jó a labirintus-terápia?Hogyan járulhat hozzá egy labirintuson való utazás a testi-lelki egészségünkhöz?
Tényleg gyógyít a helyes légzésTényleg gyógyít a helyes légzésA stressz csökkentése, az álmatlanság megelőzése, az érzelmek ellenőrzése, a fokozott figyelem mind elérhető a helyes légzés gyakorlásával. Bizonyos légzési technikák egyszerűen jobbá tehetik az életet.
A vérnyomást is csökkentheti a meditációA vérnyomást is csökkentheti a meditációA meditáció nagyon jót tesz, és nemcsak, mert jóleső érzéssel tölti el a testet és a lelket is. Tudományos bizonyíték van arra, hogy kifejezetten egészséges, és rendszeresen gyakorolva számos pozitív változást indíthat el fizikális és mentális téren...

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag