Léböjtkúra

Az év első hónapjaiban sokan döntünk úgy, hogy egészségesebben akarunk élni, sportosabb életmódot akarunk folytatni - vagy éppen fogyni akarunk. Mindezen elhatározások pedig sokszor egy méregtelenítéssel kezdődnek. Mindez csak pénzkidobás?

Mivel a tél során kevesebb napfényhez és élő növényi táplálékhoz jut a szervezet, megcsappannak vitaminraktárai, ezért is érezzük magunkat gyengébbnek. De hogyan győzzük le a fáradtságot és az álomkórt?

A hűvös, nyirkos időjárás megteszi a hatását: egyre több a szipogó utas a tömegközlekedési eszközökön, s a beteg kollégák száma is kezd megszaporodni az őszi meghűléses megbetegedéseknek köszönhetően. Ha nem szeretnénk közéjük tartozni, igyekezzünk elé menni a problémáknak, és turbózzuk fel minél gyorsabban az immunrendszerünket! A főorvos szerint ehhez a természetes módszerek a leghatékonyabbak.

Klima Anita dietetikus szerint a léböjtkúra előtt is tisztáznunk kell, hogy egészségi állapotunk lehetővé teszi-e a kúra megkezdését. Ha igen, akkor a dietetikussal közösen kell megválasztani a kúra típusát.

Klima Anita dietetikus szerint egészséges, panaszmentes szervezetnek nincs szüksége léböjtkúrára. Ha azonban úgy érezzük, hogy szükségünk van rá, a kúra megkezdése előtt mindenképpen kérjük ki szakorvos véleményét.

A méregtelenítést és fogyást ígérő italok, amelyeket a leírás szerint érkezés helyett kell meginni, étkezési zavarok kialakulásához vezetnek, így gátat kell szabni a különböző turmixos, shake-es és dzsúszos diéták terjedésének - figyelmeztet Sara Shammas pszichoterapeuta.