Léböjtkúra
Immunerősítés: így csináljuk télen
A hűvös, nyirkos időjárás megteszi a hatását: egyre több a szipogó utas a tömegközlekedési eszközökön, s a beteg kollégák száma is kezd megszaporodni az őszi meghűléses megbetegedéseknek köszönhetően. Ha nem szeretnénk közéjük tartozni, igyekezzünk elé menni a problémáknak, és turbózzuk fel minél gyorsabban az immunrendszerünket! A főorvos szerint ehhez a természetes módszerek a leghatékonyabbak.
Veszélyes lehet a léböjtkúra
A méregtelenítést és fogyást ígérő italok, amelyeket a leírás szerint érkezés helyett kell meginni, étkezési zavarok kialakulásához vezetnek, így gátat kell szabni a különböző turmixos, shake-es és dzsúszos diéták terjedésének - figyelmeztet Sara Shammas pszichoterapeuta.
Kapcsolódó videók
VideóRendelő: Léböjtkúrába szeretnék kezdeni. Hány napos az ideális?
Léböjtkúrába szeretnék kezdeni. Hány naposat javasol? Csak folyadékot, vagy szilárd ételt is fogyaszthatok? - kérdezi olvasónk. Klima Anita dietetikus, egészségügyi szakértő válaszol erre az összetett kérdésre, hiszen a kúra függ a böjt típusától és az egészségügyi állapottól is.
VideóRendelő: Otthon is belevághatunk a léböjtkúrába, vagy csak ellenőrzött körülmények között tegyük?
Csak ellenőrzött körülmények között tanácsos belevágni a léböjtkúrába? Klima Anita dietetikus, egészségügyi szakértő a kezelőorvossal való egyeztetés nélkül senkinek nem ajánlja ezt a kúrát.
VideóRendelő: Hány napig folytassuk a léböjtkúrát?
A HáziPatika.com videórendelőjében Turcsák Katalin dietetikus válaszolt a nézők kérdéseire.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Kettős front
Maximum:
+10 °C
Minimum:
+5 °C
Többnyire erősen felhős vagy borult idő várható, időszakos vékonyodás, szakadozás a déli órákig még a déli megyékben is, majd egyre inkább csak az északkeleti, keleti tájakon fordulhat elő. Délután az északkeleti, keleti részeket leszámítva ismét egyre többfelé várható időszakos eső. A keleties irányú szelet helyenként élénk lökések kísérhetik, majd északi, északkeleti irányba fordul az áramlás.A hőmérséklet csúcsértéke nagyrészt 9 és 12 fok között alakul, de a keleti és déli naposabb részeken ennél néhány fokkal magasabb, az északnyugati, nyugati vidékeken pedig alacsonyabb értéket is mérhetünk. A késő esti hőmérséklet 3 és 9 fok között valószínű. A frontra érzékenyeknél gyakrabban fordulhat elő fejfájás, migrén, fáradékonyság, levertség.
