Kiégés

Hosszú ideig tűnődve nézi a képernyőt, éjszaka pedig felébred, és a céges tennivalókon jár az agya? Ideje lehet másik munkahely után nézni.

Erőtlennek, kedvetlennek érezzük magunkat? A leggyakoribb ok a stressz és a kimerültség, illetve a kiégés - hogy nem csak szimpla fáradtságról, vagy néhány rossz napról van szó, azt biztosra vehetjük akkor, ha az alábbi tünetekből többet is tapasztalunk.

Az orvosok, de még inkább az ápolók körében jelentősen emelkedett a depresszióval, kiégéssel érintettek aránya a koronavírus-járvány kezdete óta - derült ki egy hazai felméréssorozatból.

Úgy érzi, képtelen rávenni magát munkahelyi teendői elvégzésére? Esetleg egy kollégáján tapasztalja, hogy egy ideje cinikusabb és mogorvább a korábban megszokottnál? Előfordulhat, hogy ezek a kiégés jelei, amelyet immár hivatalosan is betegségnek tekinthetünk.

Nagyon sokan érzik úgy, hogy a munka szinte az egész életüket felemészti. Azonban nemcsak a munkaórák számán múlik, hogy beszélhetünk-e kiégésről.

Míg az idősebb emberek zárkózottabbak és inkább elfojtják a problémáikat, a mostani, Y-generáció már sokkal bátrabban beszél az érzéseiről - mondta el Horváth Emil László mentálhigiénés segítő. A szakember szerint a férfiak és nők is más módon kezelik a szorongást, a problémával azonban mindenkinek meg kell küzdenie, mert a stressz apró lépésekben építi le a mentális egészségünket.