Idősek Egészsége

Mutatjuk, mit tehetünk azért, hogy idős szerettünk kisebb valószínűséggel kerüljön vissza a kórházba.

Az öregedéssel együtt számos tényező jelenik meg az életünkben, amely miatt egyre kevésbé érezzük magunkat fittnek, energikusnak. Szerencsére kis odafigyeléssel sokat tehetünk azért, hogy kevésbé legyen hatással ránk az idő múlása.

Az emberek többsége szeretne hosszú életet élni, és amikor ezt kimondja, hozzágondolja azt is, hogy jó egészségben. Az időskori egészséget azonban csak az emberek töredéke nyeri el a genetikai lottón, a többieknek meg kell dolgozniuk érte. Ehhez még 50 év felett sem késő elkezdeni a testedzést.

Ha áthívjuk a szüleinket ebédre a hétvégén, azzal meghosszabbíthatjuk az életüket - legalábbis erre az eredményre jutott egy nemrégiben megjelent tanulmány.

Sokan azt gondolják, hogy 50 év felett már annyira oda kell figyelni az ízületek és csontok védelmére, hogy az intenzív testmozgásról is le kell mondani. Egy új tanulmány azonban most arra biztatja az idősebb korosztályt: ugráljanak bátran!