Felfúvódás

Az egészséges étkezéshez hozzátartozik, hogy sok salátát eszünk. Sokan tapasztalnak azonban puffadást, felfúvódást ezektől az ételektől: nem mindegy ugyanis, hogy milyen módon állítjuk össze és fogyasztjuk a salátákat.

Ha felfúvódásról van szó, a legtöbb "bűnöst" szinte mindenki ismeri: bab, borsó és egyéb hüvelyesek, karfiol, nehéz, fűszeres, sós ételek... Nem árt viszont tisztában lenni azzal, hogy ezeken kívül is számos élelmiszer van, ami puffadást okozhat.

A hüvelyesek fogyasztása abszolút beleillik a kiegyensúlyozott és egészséges étrendbe, viszont van egy kellemetlen "mellékhatásuk": erősen puffasztanak. Szerencsére van megoldás a problémára.

Sok lehetőség van rá, hogy csökkentsük a belekben felgyülemlő gázok mennyiségét. A természetes megoldások gyakorta a legjobbak.

A haspuffadás egy igen gyakori probléma, amely bár legtöbbször az étkezési szokásaink helyes irányba terelésével is megoldható, olykor mégis szükség lehet a gyógyszerek jótékony hatására támaszkodnunk.