Étkezés
Ezeket ne együk, igyuk lefekvés előtt
A dietetikusok nagy része egyetért abban, hogy az utolsó étkezés és a lefekvés ideje között legjobb, ha legalább három óra eltelik. Persze, ha nagyon éhesek vagyunk, egy kevés, alacsony kalóriatartalmú nass beleférhet ágyba bújás előtt, de akkor is vannak olyan dolgok, amiket jobb, ha semmiképp sem fogyasztunk ebben az időben. Főleg a zsíros, illetve magas savtartalmú ételek és italok kerülendők.
Okok, amiért reggeli után is éhesek vagyunk
Attól, hogy nem fánkot vagy cukros gabonapelyhet reggelizünk, még nem biztos, hogy valóban egészségeset ettünk, és az sem, hogy nem leszünk éhesek ebéd előtt. A napi első étkezés összetevőit körültekintőbben kell megválogatni, mint gondolnánk, különben azon kaphatjuk magunkat, hogy már 11 órakor kopog a szemünk, és nassolni kezdünk.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+5 °C
Minimum:
+0 °C
Erősen felhős vagy borult lesz az ég, helyenként párás maradhat az idő. Több helyen fordulhat elő többnyire kisebb eső, azonban késő délutánig, estig az Északi-középhegység térségében havazásra, illetve vegyes halmazállapotú csapadékra is számítani lehet. Elsősorban Borsod térségében és a hegyvidéki részeken néhány cm friss hó is hullhat. Estétől kiterjedt csapadékzóna érkezik az ország fölé. A délies, majd keletiesre forduló szél helyenként megélénkülhet, a magasabban fekvő helyeken erős lökések is előfordulhatnak.A legmagasabb nappali hőmérséklet az ország nagyobb részén 4 és 10 fok között alakul, de az északkeleti harmadban - beleértve a főváros térségét is -, valamint az északnyugati határvidéken ennél hidegebb maradhat az idő.Késő este 0 és +7 fok közötti értékeket mérhetünk. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, a mostani időjárás-változás főként a melegfrontra érzékenyek szervezetét terhelheti meg.
