Étkezés

A MIND-diéta – amely ötvözi a mediterrán és DASH étrend jótékony elemeit – csökkentheti a demencia kialakulásának kockázatát.

Az, hogy mit eszünk, a testünk egészségén túl a mentális állapotunkra is hatással van.

Ha külföldi nyaralást tervezel, természetes, hogy a helyi különlegességeket is megkóstolnád. Egészséged érdekében azonban a dietetikusok néhány élelmiszer tudatos kerülését javasolják.

Nem érdemes falni az ételt.

Ha fogyni akarunk, nem mindegy, miből és mennyit eszünk, ahogy az sem, hogy mikor.

Számos tévhit kering a köztudatban az emésztésünkkel kapcsolatban, amelyek helytelen gyakorlatokhoz vezetnek. Összegyűjtöttük a legfontosabb tévhiteket és tényeket az emésztésünkről.