Egészséges Étrend

A cukorbetegség egyre több embert érint világszerte, aminek oka többek között a nem megfelelő táplálkozási szokásokban keresendő. Az alábbi tényezők például ártalmatlannak tűnhetnek, pedig valójában ebből a szempontból nagyon is ártalmasak.

Amennyiben valakinél rákot diagnosztizálnak, úgy a gyógyulása érdekében éppúgy fontos különös gondot fordítania a táplálkozására, ahogy az orvos terápiás utasításait is be kell tartania. Az alábbi ételek mind hasznosak lehetnek a rosszindulatú daganatok elleni küzdelemben.

A tojás azon kevés élelmiszerek egyike, ami az összes nélkülözhetetlen aminosavat tartalmazza. Tévhit, hogy a magas koleszterinszintért lenne felelős, és elhízni sem fogunk miatta, biológiai értéke ugyanakkor az anyatejjel egyenértékű. Október 19-e a tojás világnapja, melynek kapcsán szakemberek oszlattak el kételyeket erről az alapvető táplálékról.

Tökéletes étrendről akkor beszélhetünk, ha az étel legalább annyira tápláló, mint finom. Ráadásul az egészséges és kiegyensúlyozott ételek elkészítése teret ad az új ízekkel való kísérletezésnek is.

Aki kicsit is nyitott szemmel jár a világban, tisztában lehet az egészséges táplálkozás alapjaival. Fontos azonban megjegyezni, hogy az egyéni adottságok nagyban befolyásolhatják az ideális étrend összeállítását.

Karácsony idején hajlamosak vagyunk többet enni, mint az év bármelyik szakában. Ezt követően pedig depressziósan és dühösen nézünk a tükörbe, hogy felszaladt pár kiló.