Egészséges Étrend

A program kellős közepébe süppedve már átérzem mindazt a félelmet, ami egy életmódváltás előtt óhatatlanul is elönti az embert. Immár tapasztalatból tudom alátámasztani, hogy az egészséges életmód nem kényelmes és nem is mindig szerethető, viszont azt is látom, hogy milyen eredményei vannak, ha következetesen betartjuk a szabályokat.

Sokan ódzkodnak attól, hogy belevágjanak egy életmódváltásba, míg mások menet közben érik el a holtpontot, ahonnan talán már nincs visszaút. Akad azonban néhány nyomós érv, amely segíthet átlendülni a nehéz időszakokon.

Egy hónap telt el azóta, hogy Andival belevágtunk az életmódváltásba, mégis, még mindig az az érzésem néha, hogy tojáshéjon lépkedünk. Szerencsére már látható a változás, úgyhogy nem reménytelen a helyzet.

A Bloomberg 2017-es Globális egészségindexe szerint Olaszország a világ legegészségesebb országa. És nem is ok nélkül. Itáliában a születéskor várható élettartam jóval meghaladja a nyolcvan évet, és sokkal kevésbé vannak jelen korunk tömegbetegségei, mint a magas vérnyomás, a koleszterinproblémák és a demencia. Mi lehet az olaszok titka? Kimutatták, hogy az étkezés révén rengeteg bajt megelőznek.

Lassan, de biztosan haladunk Andival az életmódváltásra kijelölt időszak első harmadának vége felé. Szívesen mondanám, hogy mostanra már minden zökkenőmentesen zajlik, de ez nem lenne teljesen igaz.

Az első két hét elteltével máris számos nehézséggel küzdöttek meg a HáziPatika.com életmódváltó újságírói. Lássuk, milyennek tűnik Andi és Sanyi eddigi fejlődése a dietetikus szemével.