D-Vitamin

A tél végére a magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányban szenved - derült ki a Semmelweis Egyetem reprezentatív kutatásából.

Rövid nappalok, kevés fény, hideg, barátságtalan időjárás: a téli hónapokban még az alapvetően nyugodt és jó kedélyű emberek is érzékelhetnek magunkon fokozott szomorúságot, kedvetlenséget, depresszióhoz hasonló tüneteket.

Epres Panni interjú

A nyár idén jócskán belenyúlt az őszbe. Már majdnem november volt, amikor ráébredtem, nyakunkon az influenzaszezon és itt van újra az örök kérdés: mit szedjek ha talpon akarok maradni tavaszig.

Ön is azok közé tartozik, akik a vénasszonyok nyara után legszívesebben bekuckóznának tavaszig? Léteznek más megoldások a tél elviselésére, mint burritóként egy plédbe burkolózva csokit falni- ezek ráadásul egészségesek, szépítenek és boldogítanak. Íme néhány hétköznapi, könnyen elérhető tipp a boldogsághormonok beindulásához.

Véget ért a nyár, rövidülnek a nappalok, és az idő is egyre rosszabb lesz - nem csoda hát, hogy a depresszió és a fáradtság is úrrá lehet rajtunk. Ezek ugyanakkor hormonzavarra is utalhatnak.