Állóképesség

Vajon melyik életkorban bírják a legtovább a férfiak az ágyban, és mekkora egy átlagos „menet” hossza? Egy friss tanulmány választ adott ezekre a kérdésekre.

Ha a fizikai állóképességedet akarod felmérni, jó mérőszám lehet a fekvőtámasz-kihívás.

Az L-karnitin egy olyan aminosav, amely a zsírsavak transzportjában játszik fontos szerepet.

Formába lendülni, vagy úgy is mondhatjuk, fitté válni nem könnyű, és az sem gyerekjáték, hogy megőrizzük a kívánt állapotot, miután elértük. De mikor kezdi éreztetni a hatását az edzéssel való leállás, és milyen folyamatok játszódnak le ilyenkor a szervezetünkben?

A kitartóbban és gyorsabban futó diákok jegyei jobbak bizonyos tantárgyakból - állapította meg egy nemzetközi kutatócsoport, amelyet a Genfi Egyetem tudósai vezettek.

Szinte minden fitneszrajongó életében eljön az a pont, amikor bedobja a törölközőt, mind átvitt, mind szó szerinti értelemben. Ekkor a feszes munkahelyi határidőkre szoktunk hivatkozni, vagy arra, hogy megmakacsolta magát a mérleg mutatója, pedig valószínűleg egyszerűen csak belefáradunk vagy ráununk az edzésekre.