Állóképesség
A legjobb mozgásformák 50 felett
Ötven év felett is lehet aktív életet élni - sőt kell is, hiszen szervezetünknek ekkor van csak igazán szüksége a sportolásra. A rendszeres testmozgás testünkre és lelkünkre is jó hatással van: segíthet a betegségek megelőzésében és mentális egészségünket is javítja. Nem mindegy azonban, hogy 50 felett milyen mozgásformát választunk.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Mi a normális pulzus? Ezek az értékek jelezhetnek gondot – Többet elárulhat, mint hinnéd
A pulzus nem csupán egy szám, hanem egy folyamatos visszajelzés a test működéséről. Megmutatja, hogyan alkalmazkodik a szervezet a terheléshez, milyen állapotban van a keringés, és sokszor már korán jelzi, ha valami nincs rendben.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+22 °C
Minimum:
+12 °C
Nyugat felől tovább szakadozik, csökken a felhőzet, de keleten még reggel is maradhatnak felhős területek. A csapadék súlypontja északkelet, kelet felé helyeződik, miközben a csapadékgócok számossága, illetve intenzitása csökken. Az esti, késő esti órákban még északnyugaton is előfordulhat zápor, esetleg zivatar. Hajnalra párássá válhat a levegő, helyenként köd is képződhet. A déli, délnyugati szél a Dunántúlon és a középső országrészben északnyugatira fordul, és időnként megélénkül. Az éjszaka első felében a zivatarok környezetében erős, viharos széllökés sem kizárt.A hőmérséklet késő este 12 és 18 fok között alakul.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 7 és 14 fok között alakul. Noha igazán jelentős lehűlés nem várható, egy hidegfront érinti térségünket, ami az arra érzékenyek körében kellemetlen panaszokat eredményezhet.
