Karrierünket is hátráltatja a stressz

A feszültséggel teli életmódot folytató emberek hajlamosak arra, hogy a mindennapi rutin közepette szem elől tévesszék céljaikat, s ez jelentősen gátolhatja őket az előrejutásban. A kutatók rájöttek, mi lehet ennek az oka.

A kísérlet stresszhormon-tablettát szedő résztvevői nagyobb valószínűséggel végezték hosszú ideig ugyanazt a feladatot csokoládépuding ellenében, mint placebót kapó társaik - még akkor is, ha már jóllaktak édességgel. A hatástalan vagy egykomponensű készítménnyel kezelt, tehát kevésbé stresszes csoport ugyanakkor a munkafolyamatok megváltoztatásával és több energiabefektetéssel más, nagyobb jutalomra fókuszált.

MRI-vizsgálatok alapján a kortizol és az adrenalin hormonok együttesen csökkentették az agy céltudatossággal összefüggő részének aktivitását, ám nem érintették a szokás alapú cselekvéseket irányító régiókat. A Journal of Neuroscience című szakfolyóirat legfrissebb számában megjelent eredmények alapján tehát a stressz hatására szokásból, a hosszú távú célokra való tekintet nélkül cselekszünk, míg az alacsony feszültségszint lehetővé teszi a perspektívában gondolkodást.

A vizsgálatban 69 egészséges, normális testsúlyú egyetemi hallgató vett részt. A kutatók előre megkérdezték tőlük, hogy a csokoládépudingot vagy a narancslevet szeretik-e jobban, és preferencia szerint azt használták később jutalomként. Az érintetteket négy csoportra osztották: voltak, akik hidrokortizolt kaptak, mások adrenalinszint-növelő szert, a harmadik csoport tagjai mindkettőt, míg a negyedikben lévők placebót. A hormonok hatásának ellenőrzésére minden résztvevőnek számítógépes feladatokat kellett megoldania, mely bizonyos szimbólumok kiválasztását jelentette a többiek közül. Amennyiben sikerrel jártak, annyit ehettek a korábban megnevezett jutalomból, amennyit csak akartak.

"A fogyasztás korlátlansága szándékosan csökkentette a jutalom értékét, hiszen ha egyszer már jóllaktak, másodjára mérsékelt lelkesedéssel látnak neki a feladatnak" - magyarázta Lars Schwabe, a német Ruhr Egyetem kognitív pszichológus professzora.

Ezt követően a résztvevők újabb feladatot kaptak, ám választhattak, hogy új és nehezebb feladatért cserébe másik, értékesebb jutalmat szeretnének, vagy pedig a megszokott kihívást a megszokott ajándék ellenében. A placebóval és az egy-egy hormonnal kezelt csoportok tagjai nyitottak voltak az új lehetőségre, míg a mindkét stresszhormont kapó egyének megelégedtek a korábbival. Az eredmények segítenek megérteni, hogy az emberek miért ragaszkodnak egészségromboló szokásokhoz stressz nyomása alatt, és leszokási kísérletek után milyen okból esnek vissza újra és újra. "A feszültség a függőség első számú rizikófaktora" - írták a német szakértők.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Ezt az italt senkinek sem ajánlja a szívsebész – Már kis mennyiségben is növeli a vérnyomást
Befőzés: betiltották ezt a régóta használt tartósítószert – Mutatjuk, mit használhatsz helyette
citromos víz
Kiderült az igazság a citromos vízről – Így hat valójában a szervezetre
D-vitamin
Meglepő, melyik vitamin az emésztés rejtett támasza – Hiánya hamar panaszokat okoz
Azonnali hatállyal kivonták a forgalomból ezt a gyógyszert – a betegektől is visszakérik
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +29 °C
Minimum: +17 °C

Nagyrészt felhőtlen, napos, száraz időre van kilátás, ugyanakkor a nyugati, délnyugati határszélen kisebb körzetekben időszakosan több lehet a gomolyfelhő, csapadékra azonban ezekből sem kell számítani. Az északi, északkeleti szelet nagy területen kísérhetik élénk, főképp a Tiszántúlon és Borsodban olykor erős lökések. Késő estére általában 16 és 26 fok közé csökken a hőmérséklet. Gyenge hidegfrontra készülhetnek szerdán az arra érzékenyek.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
A horzsolásra hintőport kell szórni. Igaz vagy hamis? – Teszteld a sebkezelési tudásod! Bár egy kisebb sebet látszólag egyszerű ellátni, de könnyű hibázni is. Töltsd ki sebkezelési kvízünket, és derítsd ki, mennyire vagy tisztában az alapvető elsősegélynyújtási szabályokkal!
kvíz
„Lehet hogy demiszexuális vagyok?” – Ezzel a 8 kérdéssel kiderítheted A vonzalom nem mindenkinél működik ugyanúgy. Egyeseknél csak azután jelenik meg, hogy valódi érzelmi kötelék alakult ki bennük – ők a demiszexuálisak. Vajon te is közéjük tartozol? Most kiderítheted.