Betegséghez vezethet az alváshiány

Ha hallgatni arany, akkor a mai világban nem biztos, hogy sok a gazdag ember. A hangos zene és a tévé zaja ugyanis csak a legenyhébb formái a szónikus környezetszennyezésnek.

A zaj az egyik legalattomosabb környezetszennyezési forma, sokan ugyanis nem gondolnák, milyen komoly egészségkárosító tulajdonságokkal rendelkezik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) felmérései szerint Európában a minőségi és pihentető alvás egyik legnagyobb ellensége az állandó zajártalom, minden ötvenedik európai ettől szenved éjszakánként és ezért nem tudja kipihenni magát.

"A rendezettebb városokban és kerületekben a törvény által meghatározott csendrendeletek betartatása nem okoz nehézséget, a veszélyesebb környékeken azonban sokszor az emberek nem is mernek feljelentést tenni a zajongó szomszédok ellen. A folyamatos zaj magas vérnyomást okozhat és növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyeit. A gyermekek figyelmetlenek és szétszórtak lehetnek zajos környezetben" - nyilatkozták brit szakértők.

A füldugó csak átmeneti megoldást jelent, éppen ezért próbáljunk meg tekintettel lenni a környezetünkben élőkre, és a meghatározott időn túl halkítsuk le a zajforrásainkat, ne indítsuk el a mosógépet és a barkácsolást is halasszuk egy másik időpontra.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

65 év felett ilyen gyakran érdemes zuhanyozni: ezt tanácsolják a szakértők a bőr védelmére
Nagy változás az egészségügyben: vasárnaptól megszűnik az NNGYK – Mutatjuk, mi jön helyette
alvás
6 fontos érv, amiért érdemes banánt enni este – Így időzítsd a szakértők szerint
Így fokozhatod a magnézium alvásjavító hatását: mutatjuk, mivel érdemes kombinálni
omega-3
Sokan szednek omega-3-at, de kevesen tudják: ezekkel a tápanyagokkal együtt még hatékonyabb lehet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +11 °C
Minimum: +0 °C

Általában derült vagy gyengén felhős, napos idő várható, de a délnyugati, nyugati megyékben lehetnek felhősebb körzetek. Csapadék nem lesz. Az északkeleti szelet a Tiszántúlon kísérhetik időnként élénk lökések.A legmagasabb nappali hőmérséklet 8 és 12 fok között valószínű. Késő estére -2 és +6 fok közé hűl le a levegő. Anticiklon határozza meg időjárásunkat és az orvosmeteorológiai helyzetet, így fronthatás nem érvényesül.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

7 kérdésből kiderül, felismered-e az influenza jeleit – Felkészültél a szezonra? A tél közeledtével egyre fokozódik az influenza terjedésének kockázata. Felismernéd a fertőzés tüneteit? Kvízünk segítségével most tesztelheted tudásodat!
kvíz
Szakértő vagy a bőrápolásban, ha meg tudod csinálni ezt a kvízt – Csupán 7 kérdésből kiderül A bőr és a táplálkozás kapcsolata szorosabb lehet, mint gondolnánk. Egyes tápanyagok támogathatják a bőr egészségét, míg bizonyos ételek és italok kedvezőtlenül hathatnak rá. Töltsd ki kvízünket, és derítsd ki, mennyit tudsz a bőrbarát étrendről!