Betegséghez vezethet az alváshiány

Ha hallgatni arany, akkor a mai világban nem biztos, hogy sok a gazdag ember. A hangos zene és a tévé zaja ugyanis csak a legenyhébb formái a szónikus környezetszennyezésnek.

A zaj az egyik legalattomosabb környezetszennyezési forma, sokan ugyanis nem gondolnák, milyen komoly egészségkárosító tulajdonságokkal rendelkezik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) felmérései szerint Európában a minőségi és pihentető alvás egyik legnagyobb ellensége az állandó zajártalom, minden ötvenedik európai ettől szenved éjszakánként és ezért nem tudja kipihenni magát.

"A rendezettebb városokban és kerületekben a törvény által meghatározott csendrendeletek betartatása nem okoz nehézséget, a veszélyesebb környékeken azonban sokszor az emberek nem is mernek feljelentést tenni a zajongó szomszédok ellen. A folyamatos zaj magas vérnyomást okozhat és növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyeit. A gyermekek figyelmetlenek és szétszórtak lehetnek zajos környezetben" - nyilatkozták brit szakértők.

A füldugó csak átmeneti megoldást jelent, éppen ezért próbáljunk meg tekintettel lenni a környezetünkben élőkre, és a meghatározott időn túl halkítsuk le a zajforrásainkat, ne indítsuk el a mosógépet és a barkácsolást is halasszuk egy másik időpontra.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Mindenki ezt issza télen, pedig többet árt vele, mint használ
alacsony vércukorszint
Jelek, hogy bezuhan a vércukorszint éjszaka – Még reggel is lehet érezni
Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +4 °C
Minimum: +1 °C

Folytatódik a döntően borult, többfelé párás, helyenként ködös idő - rosszabb látási viszonyok főleg a Nyugat-Dunántúlon lehetnek. Szitálás, a fagyos részeken ónos szitálás is előfordulhat. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad.A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul, továbbra is nyugaton számíthatunk a leghidegebb időre. Késő estére nem csökken érdemben a hőmérséklet. Továbbra is marad a lehangoló szürkeség.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!

teszt
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!