Van, aki naponta egyszer sem eszik zöldséget és gyümölcsöt

Bár az egészségmegőrzés szempontjából nagyon fontos lenne a rendszeresség, egy EU-s felmérés szerint a magyar lakosság 36,6 százaléka naponta egyszer sem eszik zöldséget és gyümölcsöt. A jó hír az, hogy nem nálunk a legrosszabb a helyzet.

Az uniós állampolgárok egyharmada nem eszik zöldséget és gyümölcsöt mindennap, és az emberek alig több mint egytizede fogyasztja el a naponta javasolt öt adagot - írja a hvg.hu az Eurostat 2019-es kutatási adataira hivatkozva, amelyeket kedden hoztak nyilvánosságra.

Az EU-s lakosság zöldség-és gyümölcsfogyasztását vizsgáló felmérés szerint az emberek 33 százaléka nem, 55 százaléka egy-négy alkalommal, és csupán 12 százaléka eszik zöldséget vagy gyümölcsöt a napi irányadó öt alkalommal. Utóbbi a legnagyobb arányban Írországban érhető tetten (33 százalék), míg a legrosszabbul Románia áll (2 százalék). Az adatok azt mutatják, hogy a magyarok a lista alsó harmadának végén vannak: a lakosság 36,3 százaléka egyszer sem, 55,5 százaléka egy-négy alkalommal, 8,2 százaléka pedig ötször eszik zöldséget, gyümölcsöt, ha a napi lebontást nézzük.

Mit együnk, ha nem szeretjük a zöldségeket? Bár a zöldségfogyasztás kifejezetten egészséges, sokan felnőttként sem tudnak rászokni. Vannak, akik a zöldségek ízét vagy textúráját nem szeretik, mások egyszerűen csak sokkal szívesebben esznek valami mást. Mit tegyünk , ha ennek ellenére szeretnénk egészségesen táplálkozni?

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Naponta ennyi szilvát szabad csak enni – Most van a szezonja, sokan túllépik a limitet
banán
Ne vedd meg a banánt, ha ezt látod rajta – Nem csak a színe számít a szakértők szerint
koleszterin
Magas a koleszterinszinted? Íme a kardiológus tippjei
Betegségek, amelyek miatt ugorhat a jogosítvány – Sok sofőr érintett lehet
Gyomorrákot okozhat, mégis naponta isszuk – Riasztó felfedezést közöltek a tudósok
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +32 °C
Minimum: +13 °C

Derült, napos idő várható, eközben a Dunántúl nyugati részein erőteljessé válik a gomolyfelhő-képződés, arrafelé kora estig kevés helyen már kialakulhat zápor, zivatar. A délies szelet élénk lökések kísérhetik. Zivatarok környezetében előfordulhatnak erős, viharos széllökések.Késő este 19, 26 fok várható. Az előrejelzések szerint szerdán az esti órákban ér el hozzánk egy hidegfront, nyomában pedig felerősödhetnek a frontérzékenyek panaszai.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Puli vagy komondor: felismered képről a kutyafajtákat? – Teszteld a tudásod! Mennyire vagy jártas a kutyafajták terén? Felismernéd a leghíresebb fajtákat fotóról? Kvízünkből most kiderül!
kvíz
Kvíz: felismered képről a szeptemberi szezonális gyümölcsöket? – Ezen a teszten sokan elbuknak Meg tudod különböztetni egymástól a körtét és az almát, ha csak egy kis részletüket látod? Tedd próbára magadat gyümölcsfelismerő játékunkkal!