6 érv, hogy miért együnk citromot

A citromnak sok egészségügyi előnye ismert már évszázadok óta. A két legnagyobb ismérve, hogy antibakteriális és immunerősítő hatású. De gondolták volna, hogy a bőr- és fogápolásban is hasznát vehetjük?

A citrom eredetileg a Himalája lábánál termett, ahonnan aztán elterjedt szerte a Közel-Keleten, Európában, Afrikában és Amerikában. Az egyik legkelendőbb gyümölcs napjainkban, és a mediterrán konyha elengedhetetlen alapanyaga.

A citrom sokféle tápanyagot, de elsősorban citromsavat, kalciumot , magnéziumot, C-vitamint, bioflavonoidokat és pektint tartalmaz, amelyek támogatják az immunrendszert, de segít a fertőzések leküzdésében is. A téli időszakban ezen kiemelkedő tulajdonságainak köszönhetően rendkívül fontos a szerepe az egészségmegőrzésben, a betegségek elleni küzdelemben. De nemcsak ezért érdemes rendszeresen fogyasztani belőle!

6 érv a citrom rendszeres fogyasztása mellett

1. Frissíti szervezetünket

A citrom frissességének köszönhetően elkerülhetjük a kimerültséget, fáradságot, szédülést , szorongást, idegességet és a feszültséget. A citromolaj belélegzésével növelhető a koncentrációs képesség és az éberség.

Frissíti szervezetünket
Frissíti szervezetünket

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

2. Megvéd a betegségektől

Antioxidáns hatásának köszönhetően segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek, valamint számos daganatos megbetegedés kialakulását.

3. Segíti emésztésünket, keringésünket

Csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, tisztítja a májat és az emésztőrendszert. Használják gyomorfájdalmak és húgyúti fertőzések megelőzésére és kezelésére is.

Jó tudni Felhasználás előtt mindenképpen javasolt alaposan, súrolókefével megmosni a citromot, hiszen rengeteg vegyszermaradvány maradhat meg külső héján. Éppen ezért, érdemes inkább biocitromot vásárolni, azt biztosan vegyszermentes körülmények között termesztik és szállítják. 4. Segít a diétában

A citrom a fogyásban is fontos szerepet játszik, hiszen segíti az emésztést és májtisztító hatással is rendelkezik.

5. Apolja bőrünket

A citromban található C-vitamin nemcsak immunitásunkban játszik fontos szerepet, de hozzájárul, hogy bőrünk üde és ragyogó legyen. Segít eltávolítani a pattanásokat és a különböző bőrsérüléseket. A bőrt fiatalon tartja, késlelteti a ráncok kialakulását.

6. Kiváló társ a fogápolásban

Fehéríti a fogakat, eltávolítja a fogkövet és erősíti a fogzománcot.

Felhasználása

A citromot, valamint annak héját és levét használhatjuk teákhoz, italokhoz, szinte minden fajta ételhez, levesekhez, salátákhoz, krémekhez, szószokhoz , süteményekhez és különböző édességekhez is. Frissítő, citromos, üde íze remekül harmonizál az ételekkel. Természetes gyógyító erejét a konyha mellett borogatáshoz és fürdőhöz is használhatjuk.

A citromot szobahőmérsékleten tárolva egy hétig, hűtőszekrényben egy hónapig őrizhetjük meg. Ez alatt az idő alatt megőrzi frissességét és egészségre gyakorolt pozitív tulajdonságait is.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

A metabolikus szindróma kardiovaszkuláris szövődményei

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +4 °C
Minimum: +1 °C

Borult, párás időben lesz részünk. Csapadéksáv vonul észak, északkelet felől dél felé, amelyből a hegyek kivételével eső várható, majd estefelé már síkvidéken is egyre több helyen hópelyhek keverednek az esőbe. Az északias szél az Alpokalján és a Zemplén térségében élénk, olykor erős lesz. A legmagasabb nappali hőmérséklet 2 és 6 fok között alakul. Késő estére -1 és +4 fok közé hűl le a levegő. Ma kettős fronthatásban lesz részünk.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra