"24 éves nő vagyok, 165 cm magas és 42 kg. Szüleim is soványak voltak fiatalon, édesanyám 30 évesen 44 kg volt. Tudomásom szerint nincsen komoly betegségem, a véreredményem a múlt hónapban teljesen rendben volt, de különösebb belgyógyászati kivizsgáláson nem voltam, a Orvos Válaszol rovatunkban Elek Ágnes egészségnevelő és egészségfejlesztőnktől.
A szakértő válasza
"Önnek a korának, testmagasságának megfelelően legalább 50 kg-nak kellene lenni. Mivel nincs egyéb ok a háttérben, a szülei is vékony testalkatúak voltak, és a háziorvosa sem utalta kivizsgálásra, nem hiszem, hogy aggódni kellene emiatt. Ha hízni szeretne, próbáljon meg a fokozatosságra törekedni. Ne hagyjon ki egyetlen étkezést sem (reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora).
Ha 500 kalóriával fogyasztunk többet, mint amit a szervezet felhasznál, heti fél kg-os súlygyarapodást érhetünk el" - kezdi szakértőnk, majd konkrét étrendi ajánlásokat is tesz arra vonatkozóan, hogy mit érdemes fogyasztani néhány plusz kiló reményében. Elek Ágnes részletes válaszát itt olvashatja, kattintson!
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Kérdezze Ön is szakértőinket!
Az Orvos Válaszol rendszerében egyszerűen felteheti kérdését: kérdésének adjon címet, majd 2000 karakterben fogalmazza meg problémáját, amire választ vár. Ezután rendeljen hozzá szakterületet, és ha szeretné, csatolja mellé beszkennelt leletét vagy egy olyan fotót, ami segít pontosítani a kérdést, szemléltetni a panaszt. Ha a feltett kérdésre a szakértő reagált, arról e-mailben értesítjük önt!
Orvos Válaszol szolgáltatásunk teljesen ingyenes és tetszőleges gyakorisággal igénybe vehető.
Legjobban: