A galagonya (Crataegus monogyna és Crataegus laevigata) Európa-szerte őshonos cserje, amely már a népi gyógyászatban is fontos szerepet kapott. Nem véletlenül hívták régen a szív barátjának – a galagonya virágából, leveléből és terméséből készült tea ugyanis hatékonyan támogatja a szív- és érrendszer működését. Javítja a keringést, egyben segíthet a stressz levezetésében is.
A szív természetes támogatója
A galagonya leginkább szíverősítő hatásáról ismert. A benne található flavonoidok és proantocianidinek javítják a szívizom oxigénellátását, tágítják az ereket és elősegítik a vér megfelelő áramlását. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a magas vérnyomás enyhítéséhez, valamint segíthet szívritmuszavarok és enyhébb szívelégtelenség esetén is. Nem véletlen, hogy a galagonyát ma is gyakran alkalmazzák a fitoterápiában, sőt, több gyógyszer is tartalmazza kivonatát.
Nyugtatja az idegeket és segíti az alvást
A galagonyatea nemcsak a szívre, hanem az idegrendszerre is jótékony hatással van. Enyhe nyugtatóként csökkentheti a szorongást, illetve elősegítheti a pihentető alvást. Sokak szerint egy csésze galagonyatea este, lefekvés előtt jobb hatással van az alvásra, mint egy altatótabletta – és mellékhatások nélkül.
Vérnyomás-kiegyensúlyozó hatás
A galagonyateában található hatóanyagok kiegyensúlyozzák a vérnyomást – vagyis nemcsak magas, de alacsony vérnyomás esetén is segítenek a normalizálásban. Ez különösen hasznos azoknak, akik stresszes életmódot élnek, gyakran érzik magukat idegesnek, fáradtnak.
Hogyan készítsd el a galagonyateát?
A galagonyatea elkészítése egyszerű:
- 1 teáskanál szárított virágot és levelet (vagy bogyót) önts le 2 deciliter forró vízzel.
- Fedd le, és hagyd állni 10-15 percig.
- Szűrd le, és ízlés szerint ízesítheted mézzel vagy citrommal.
Naponta 1-2 csésze ajánlott – reggel és este. Rendszeresen fogyasztva hozza meg a legjobb eredményt.
