Tudja, mennyi az ideális testsúlya?

Ha elérjük az daganatos betegségek rizikóját. Természetesen az alultápláltságnak, túlzott soványságnak is megvannak a maga veszélyei: ha a szervezetünk nem jut elég energiához, vitaminhoz és ásványi anyaghoz, akkor nem tud megfelelően működni.

Az ideális testsúly egy igen jó irányszám, mely arra vonatkoztatható, hogy milyen testsúlyt érdemes magunknak "belőni": azaz, milyen súly az, ami a magasságunknak és az életkorunknak is megfelelő.

Ez is érdekelhet

egészséges reggeli

Fogyókúra: 8 hiba, amit már a reggelivel elkövethetsz

fogyás

Fogyás: olyan hormonra találtak, amely hatékonyan csökkenti a testsúlyt

tartós fogyás

„Nem kell brokkolin élnie, aki fogyni akar” – a Semmelweis Egyetem dietetikusa a tartós fogyásról

L-karnitin

L-karnitin: támogatja a fogyást, de a veszélyeivel senki nem számol

Természetesen, az ideálistestsúly-kalkulátor csak átlag alapján számol, van mellette néhány tényező, amit érdemes figyelembe venni (pl. mekkorák a csontjaink vagy mennyire vagyunk izmosak). Azonban, ha változtatni szeretnénk a testünkön, akkor az ideális testsúly nagyszerű kiindulási pont lehet!