5 fogápolási tanács, melyet érdemes megfogadni

Mindenki szeretne szép mosolyt és ápolt fogakat, ám ezért bizony tenni is kell. Hogy melyek a legfontosabb teendők fogaink egészségét illetően, most megismerhetik!

Ha a helyes fogápolási szokásokat már gyermekkorban sikerül elsajátítani, nagyobb az esély, hogy a jól kialakult rituálék felnőttkorban is megmaradnak. Éppen ezért fontos, hogy gyermekeinknek minél előbb átadjuk a megfelelő szájhigiéniai szabályokat, melyek közül az alábbiak talán a legfontosabbak!

1. Használjunk fogselymet legalább egyszer egy nap

A megfelelő szájhigiénia kialakításában az egyik legfontosabb feladatunk a rendszeres fogmosás. Ám azt már kevesebben tudják, hogy a fogselyem rendszeres használata is legalább olyan fontos. A fogselyem ugyanis éppen azokat a kritikus helyeket éri el, amit fogkefével már nem lehet, ezáltal eltávolítva a szuvasodást okozó baktériumokat. Ezért ajánlatos naponta egyszer fogselymet használni, így biztosak lehetünk abban, hogy minden apró rést sikerült megtisztítanunk.

2. Evés után ne mossunk rögtön fogat

A savas ételek és italok fogyasztása, így a sport-és energiaitalok, a citrusfélék, a bor vagy akár a paradicsom felpuhítják a fogzománcot, amely fogmosás során könnyebben sérülhet, ráadásul a szuvasodást okozó baktériumokat is nehezebb így eltávolítani. Ha savas ételeket fogyasztottunk, inkább öblítsük ki a szánkat, de a fogmosással várjunk legalább 30 percet.

fogmosas
Ne rögtön evés után mossuk meg a fogunkat. Fotó: 123rf

3. Cseréljük a fogkefét gyakrabban

Lehet, hogy a régi fogkefe még jó állapotban van, de sok olyan baktériumot hordozhat, melyek fertőzéseket okozhatnak. Ezért fontos - és nem csupán reklámfogásból - a fogkefék legalább két-három havonta történő cseréje.

4. Túlzott fehérítés

A fehér fogaknál nincs is vonzóbb, de érdemes a fehérítéssel óvatosan bánni, és nem túlzásba vinni, hiszen károkat is okozhat a fogakban. Mielőtt otthoni fogfehérítésbe kezdenénk, mindenképpen konzultáljunk fogorvosunkkal, ő megfelelő tanácsot fog adni a fogfehérítéssel és az ajánlott termékekkel kapcsolatban is.

5. A megfelelő fogkefe

A túlzásba vitt fogmosás, és az erős dörzsölés érzékennyé teheti a fogakat. A kemény sörtéjű fogkefe agresszív fogmosási technikával párosul, melyek maradandó károsodást okozhatnak a fogínyen. Használjunk inkább puha fogkefét, és finoman mossunk fogat, 45 fokos szögben, körkörös mozdulatokkal.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +33 °C
Minimum: +21 °C

Napos idő várható általában kevés gomolyfelhő mellett, de a középső országrészben egy összeáramlási zóna mentén erőteljesebb lehet a gomolyfelhő-képződés. Ezeken a tájakon előfordulhat felhőszakadással kísért zápor, zivatar, de az ország döntő részén nem valószínű csapadék. Az északi, északkeleti szelet élénk lökések kísérhetik. Zivatarok környezetében erős vagy viharos lökések is lehetnek. Késő estére 20 és 29 fok közé hűl le a levegő. Néhol heves széllőkések, zivatar, felhőszakadás lehet.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra