5 dolog, amiről nem gondolná, de árt a fogainak

Nem minden gyakorlat és tevékenység, amely a fittségünket vagy a megjelenésünket szolgája, van pozitív hatással a fogainkra.

A fogerózió, a fogvesztés nem számít túl megnyerő esztétikai jellemzőnek. Az edzés, a fogpiszkálás vagy a fogmosás bár a fitt, egészséges külső részei, azonban a megfelelő szájhigiénia ellenfeleivé válhatnak.

Kardió gyakorlatok

A hosszú kardió edzések veszélyt jelenthetnek a fogak egészségére. Német kutatások arra világítottak rá, hogy az ilyen típusú fizikai megterhelések során kevesebb nyálat termel a szervezetünk, ami fokozza a fogeróziót.

Nem csak a fogainkra lehet rossz hatással a túl kemény edzés. Ha a túlzásba vitt testmozgás további hátrányairól olvasna, a részletekért kattintson! A nyál segít semlegesíteni a szájban található savakat és elmossa a baktériumokat is. A mozgás közbeni vízfogyasztás és a cukormentes rágógumi rágása elősegítheti a nyáltermelést.

Úszás

Az uszodai klóros vízben való testmozgás bár a fizikumra pozitív hatással bír, a fogsorunkat komoly veszélynek tehetjük ki vele. Az úszómedencék klóros vize károsíthatja a fogzománcot. Az American Journal of Dentistry és a Canadian Dental Association kutatásai alapján a medenceék magas klór koncentrációja már 34 hét elteltével kárt tehet a fogak épségében. Érdemes inkább csukott szájjal vagy inkább nyílt vízben lubickolni.

Fogat piszkáló fogpiszkáló

A fogak közé ragadt ételmaradékokat gyakran fogpiszkálóval próbáljuk eltávolítani. Bár különböző méretű, más és már anyagból készülnek ezek a fogpiszkálók, de sajnos sűrű, erőltetett vagy erőltetett használatuk a fogak kopásához, a fogzománc megsértéséhez és fogínyvérzéshez vezethet. És ha már a fogközök tisztításánál tartunk, a fogselyemmel szintén óvatosan kell bánnunk. Egy óvatlan mozdulat és megsérthetjük ínyünket.

A túl gyakori fogmosás és az erős sörtéjű fogkefe használata fogvesztéssel járhat.
A túl gyakori fogmosás és az erős sörtéjű fogkefe használata fogvesztéssel járhat. Fotó: Getty Images

Túl sok fogmosás

A napi kétszeri fogmosás éppen elegendő a szép fogsor megtartásához. A napközbeni fogtisztítás alapszabálya, hogy nem szabad szénsavas vagy savas alapanyagokat tartalmazó ital fogyasztása után 1 órával fogat mosni. A zománcon át a dentinig juthat a sav, felerősítve az italok korrodáló hatását. Fontos kivárni az 1 órát és ezzel időt adni a nyálnak, hogy semlegesítse az italok, ételek savas hatását.

Erős sörtéjű fogkefe

Néhányan úgy gondolják, minél erősebb sörtéjű a fogkeféjük, annál hatásosabban tudják megtisztítani fogaikat. Nos, ez koránt sincs így. Az életkor előrehaladtál a fogíny visszahúzódik, ezért a fogak érzékenyebbek lehetnek. A foggyökerek már nem olyan ellenállóak a külső hatásokra, mint a zománc felülete. A túl durva sörte irritálhatja az érzékeny fogínyt és a foggyökereket is, ami később fogvesztéshez vezethet.

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +25, +31 °C
Minimum: +14, +20 °C

Nyugat felől csökken a felhőzet. Változóan gomolyfelhős lesz az ég, nagyobb eséllyel keleten alakulnak ki záporok, zivatarok. Élénk, erős északias szél mellett 25, 31 fok közötti maximumokat mérhetünk. Szerdán napközben már nem érkezik front, de a hidegfront mögötti helyzetben még hidegfront jellegű hatás érvényesül. Görcsös fejfájás, izom- és hasi görcsök jelentkezhetnek, ingadozhat a vérnyomás. A frissebb időben viszont mérséklődnek az alvászavarok, megszűnik a hőterhelés. A napsütés javítja a hangulatot, a hőérzet sokat javul az előző napokhoz képest. A légszennyezettség közepes, kissé csökken. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)