Zellercsipsz joghurtos mártogatóssal

A zellerből egészséges és ízletes nassolnivalót varázsolhatunk - íme a recept!

Sütőben sült panko morzsás zellercsipsz joghurtos mártogatóssal

borajánló: Losonci Bálint Zöldveltelini 2015

Hozzávalók 4 személyre

  • 2 közepes, zsenge zellergumó, kb. 3 mm-es szeletekre vágva
  • 2 tojás
  • 250 g panko morzsa
  • 125 g reszelt parmezán
  • 200 ml görög joghurt
  • 2 gerezd fokhagyma, zúzva
  • néhány csepp citromlé
  • só, frissen őrölt bors
  • aprított petrezselyem

A zellerszeleteket először forgassuk a tojásba, majd a morzsás keverékbe
A zellerszeleteket először forgassuk a tojásba, majd a morzsás keverékbe

Elkészítés

A zellerszeleteket dobjuk forrásban lévő sós vízbe 2 percre, majd hirtelen hűtsük le. A pankót, a parmezánt, a sót és a frissen őrölt borsot szórjuk egy nagyobb tálba, a tojást pedig verjük fel egy másik tálban. A blansírozott zellerszeleteket először forgassuk a tojásba, majd a morzsás keverékbe. Sütőpapírral bélelt tepsiben, 220 fokra előmelegített sütőben süssük aranybarnára a szeleteket.

A mártogatóshoz a joghurtot , a fokhagymát, a sót, a borsot és néhány csepp citromlevet alaposan keverjünk el. A megsült zellerszeleteket szórjuk meg friss petrezselyemmel, majd még melegen tálaljuk a joghurttal.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Mindenki ezt issza télen, pedig többet árt vele, mint használ
életmentés
Mentőorvos: „Rendőrségi bejelentést tettem a Határ úti esettel kapcsolatban”
alacsony vércukorszint
Jelek, hogy bezuhan a vércukorszint éjszaka – Még reggel is lehet érezni
Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
Két tabutéma, amelyet sose hozz fel a párod előtt
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +4 °C
Minimum: +2 °C

Túlnyomóan borult, párás, egyes részeken tartósan ködös idő várható. Helyenként szitálás, a fagyos részeken ónos szitálás is előfordulhat. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt marad.A hőmérséklet kora délután és késő este egyaránt 0 és +6 fok között várható. Továbbra is marad a lehangoló szürkeség.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!

teszt
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!