Zellercsipsz joghurtos mártogatóssal

A zellerből egészséges és ízletes nassolnivalót varázsolhatunk - íme a recept!

Sütőben sült panko morzsás zellercsipsz joghurtos mártogatóssal

borajánló: Losonci Bálint Zöldveltelini 2015

Hozzávalók 4 személyre

  • 2 közepes, zsenge zellergumó, kb. 3 mm-es szeletekre vágva
  • 2 tojás
  • 250 g panko morzsa
  • 125 g reszelt parmezán
  • 200 ml görög joghurt
  • 2 gerezd fokhagyma, zúzva
  • néhány csepp citromlé
  • só, frissen őrölt bors
  • aprított petrezselyem

A zellerszeleteket először forgassuk a tojásba, majd a morzsás keverékbe
A zellerszeleteket először forgassuk a tojásba, majd a morzsás keverékbe

Elkészítés

A zellerszeleteket dobjuk forrásban lévő sós vízbe 2 percre, majd hirtelen hűtsük le. A pankót, a parmezánt, a sót és a frissen őrölt borsot szórjuk egy nagyobb tálba, a tojást pedig verjük fel egy másik tálban. A blansírozott zellerszeleteket először forgassuk a tojásba, majd a morzsás keverékbe. Sütőpapírral bélelt tepsiben, 220 fokra előmelegített sütőben süssük aranybarnára a szeleteket.

A mártogatóshoz a joghurtot , a fokhagymát, a sót, a borsot és néhány csepp citromlevet alaposan keverjünk el. A megsült zellerszeleteket szórjuk meg friss petrezselyemmel, majd még melegen tálaljuk a joghurttal.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

mellékhatások
Sokak által szedett koleszterincsökkentőket vizsgáltak: ezek a valós mellékhatás-kockázatok
fogyást segítő gyógyszer
Új fogyasztó gyógyszer jön: a vércukorszintet is hatékonyabban csökkenti
koleszterinszint csökkentése
5 gyógyszermentes tipp magas koleszterinre – Egyszerűen lépésekkel is csökkenhetnek az értékek
máj
Meddig képes meggyógyítani magát a máj? – A szervezet legnagyobb túlélője
máriatövis
Mire jó a máriatövis? – Jó hatással lehet a májra, de vannak veszélyei
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: +1 °C

A kevésbé felhős tájakon is záródik a felhőtakaró, és általában erősen felhős vagy borult idő valószínű, estétől azonban nyugat felől már vékonyodhat a felhőzet. Az Északi-középhegység tágabb térsége mellett nyugat felől ismét egyre több helyen várható időszakos gyenge eső, záporeső, de az északnyugati és délkeleti tájakon még kicsi a csapadék esélye. A délies szelet élénk, az Észak-Dunántúlon nagyobb területen erős lökések kísérhetik.A legmagasabb nappali hőmérséklet nagyrészt 7 és 14 fok között alakul, de az Északi-középhegység térségében több fokkal hidegebb maradhat az idő. Késő estére 1 és 9 fok közé csökken a hőmérséklet. A borult, párás légkör sokaknál fáradtság-érzetet, levertséget okozhat.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mi okozhat prosztatarákot? Teszteld a tudásod! A prosztatához több betegség is kapcsolódik, mind közül a legveszélyesebb a prosztatarák. Kvízünkből sok lényeges információt megtudhatsz erről a főleg az idősebb férfiakat veszélyeztető, rosszindulatú elváltozásról.
kvíz
Evés után kell fogat mosni: igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Mennyire ismered a fogápolásról keringő tévhiteket? Tudd meg, mi az igazság, és mi a mítosz a napi fogmosás és szájápolás körül!