Nem érdemes például randevúzni üres hassal: kutatások szerint a nők könnyebben esmek szerelembe és szexuális szempontból is könnyebb őket kielégíteni, ha előtte alaposan bevacsoráztak. A Drexel University szakemberei képalkotó eszközzel vizsgálták a nők agyát, és úgy találták, hogy az agy jutalomközpontja aktívabb volt (ha romantikus vagy erotikus képeket nézegettek), ha nem voltak éhesek.
Ha éhesen megyünk vásárolni, nemcsak többet fogunk költeni, de olyan ételek is a kosarunkba kerülhetnek, amelyeket nem is igazán akartunk megvenni, illetve az egészségesebb élelmiszerek csábításának is könnyebben engedhetünk. Egy kutatásban 68, 18 és 62 év közötti önkéntes vett részt, akiket arra kértek, hogy a kísérlet kezdete előtt öt órát ne egyenek. Utána két csoportba osztották őket, és míg az egyik csoport jól lakhatott, a másik semmilyen ételt nem fogyasztatott. Ezek után egy virtuális boltban kellett bevásárolniuk.
Ha jóllakottan megyünk vásárolni kevesebb felesleges élelmiszert veszünk Általánosságban fogalmazva, éhesen nem érdemes döntéseket hozni, sem nagyot, sem kicsinek tűnőt, az éhség miatt ugyanis sokkal merészebbek, sőt felelőtlenebbek lehetünk, és töbet is kockáztathatunk. Kísérletek során kiderült, hogy akik éhesek, azok inkább az érzelmeikre hallgatnak, és előnyben részesítik a nagyobb nyereményt kínáló eshetőségeket, még akkor is, ha ezzel sokkal többet kockáztatnak.
Az alacsonyabb vércukorszint és az éhség a másokhoz való viszonyainkat is megváltoztatja, és például sokkal erőszakosabbak, agresszívabbak leszünk. Egy amerikai kutatás során például kiderítették, hogy azok a házaspárok, akik vércukorszintjét alacsonyabbnak mérték, sokkal többet veszekedtek és megértés helyett haraggal fordultak a másik felé.
Ha szeretnénk minél jobban kipihenni magunkat, akkor ne bújjunk ágyba teli hassal (igaz, éhesen se). A túl sok étel miatt könnyen jelentkezhetnek a refluxbetegségre utaló tünetek, például gyomorégés, és emiatt nem tudunk jól aludni - ráadásul a refluxbetegségnek súlyos szövődményei is lehetnek!
A hagyományos tanács szerint egy-egy olyan este előtt, amikor tudjuk, hogy nagyobb mennyiségű alkoholt fogunk fogyasztani, érdemes enni valamit. Ha üres a hasunk, akkor az alkohol is könnyebben szívódik fel és könnyebben a fejünkbe száll. Ha pedig alkoholfogyasztás után eszünk valamit, akkor könnyebben kijózanodhatunk.
Bizonyos gyógyszereket is érdemesebb akkor bevenni, ha eszünk vagy ettünk valamit. Ezek közé tartoznak például azok a szerek, melyek hányingert okozhatnak (például a köszvény kezelésére alkalmazottak); azok, melyek irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját; a cukorbetegség kezelésére alkalmazott gyógyszerek, vagy a savlekötők. A gyógyszer útmutatóján szerepelnek az előírások, ezeket mindenképpen kövessük!
