Reggelizés helyett szépítkeznek a nők

A nők negyede legalább heti egyszer kihagyja a nap első étkezését, az érintettek 29 százaléka pedig azért, mert túlságosan lefoglalja a készülődés - derül ki egy friss kutatásból.

Az eredmények alapján talán nem is az a legnagyobb probléma, hogy a frizura elkészítése fontosabb a reggelinél, hanem az, hogy a nem reggelizők hatoda a fogyás reményében dönt így. A reggelizést népszerűsítő kampányhét, a Farmhouse Breakfast Week apropóján készült vizsgálat rávilágít, hogy a nők negyede legalább heti egyszer nem, 12 százalékuk pedig sohasem eszik a nap kezdetén.

A kérdőíves felmérés alapján a reggeli kihagyásának fő oka, hogy a megkérdezettek 57 százaléka egyszerűen nem érezte magát éhesnek ébredés után. Második helyen szerepelt a készülődés miatti sürgés-forgás 29 százalékkal, bronzérmes lett az ágyban lustálkodás 25 százalékkal, ezt követte a fogyási vagy súlytartási törekvés 14 százalékkal. A szakértők összesen 2 000 embert vontak be a kutatásba.

A reggelit kihagyók csaknem felénél jelentkeztek éhségrohamok vagy más kellemetlenségek a nap során. Kétötödük délelőtt kínzó éhségérzetet tapasztalt, 29 százalékuk fáradtságot és alacsony energiaszintet, 15 százalékuk pedig koncentrációs problémákat. Ami a reggeli tevékenységek fontossági sorrendjét illeti, első helyen a frizura elkészítése, másodikon a zuhanyzás , harmadikon pedig a viselni kívánt ruhák összeállítása szerepelt.

Inkább legyünk kócosak, de reggelizzünk! Fotó: Europress

"A reggelek hektikusak lehetnek, és mindannyian szeretnénk jól kinézni, de az idővel való spórolás egyik legrosszabb formája, ha kihagyjuk a reggelit. Hiszen később éhséggel és fáradtsággal kell fizetnünk érte" - magyarázta Azmina Govindji táplálkozástudományi szakértő, aki felhívta a figyelmet arra, hogy nincs tudományos bizonyíték a reggeli kihagyásának karcsúsító hatására, ráadásul következményként felborulhat az anyagcsere-folyamatok egyensúlya.

Azok a felnőttek, akik reggeliznek, rendszerint kevesebb zsírt és koleszterint fogyasztanak a nap többi szakaszában (hiszen a szervezet már időben tápanyaghoz jut, amit elkezd hasznosítani, telítettség érzetet okoz, kevésbé lesznek éhesek), ennek köszönhetően pedig csökken a daganatos megbetegedések és számos más megbetegedés (pl. cukorbetegség, elhízás) kialakulásának kockázata is.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra