Önellátó nyaralás: mit vigyünk magunkkal?

Az utazáshoz, nyaraláshoz szervesen hozzátartozik az új ízek, kulináris különlegességek felfedezése, hiszen egy nép karakterét kultúráján kívül ételein keresztül is megismerhetjük.

Számtalan oka lehet azonban, hogy részben vagy teljes egészében önellátóak szeretnénk maradni egy út alatt. Ennek lehetnek anyagi vagy ízlésbeli okai. De ha például speciális diétát követünk, akkor is így oldjuk meg az étkezésünket, mert csak így lehetünk biztosak, hogy nem kerül számunkra nemkívánatos alapanyag az ételbe. Tekintsük át, hogy melyek azok az élelmiszerek, amelyeket feltétlenül érdemes otthonról magunkkal vinni.

Költséghatékonyság

Ha részben vagy egészben önellátóak vagyunk, azzal feltétlenül spórolhatunk egy út során. Az apartmanos vagy kempinges szállás esetén a magunkkal vitt elemózsia nem is kirívó, hiszen mindenki magának főz. A reggelit mindenképpen érdemes a szálláson megoldani. Ha autóval utazunk, nyilván sokkal több alapanyagot tudunk otthonról magunkkal vinni. Az első napra érdemes valami kenyérfélét, akár előre csomagolt szendvicseket készíteni. A reggelihez vigyünk filteres teát, instant kávét, esetleg kávétejszínt, valamilyen gabonapelyhet, müzlit, néhány pohár joghurtot, szeletelt, csomagolt sajtot, üveges lekvárt, mézet, olyan gyümölcsöt, ami jól bírja az utazást, és nem nyomódik meg könnyen (pl. alma, körte, szőlő). Konzerv tonhalat, szardíniát is praktikus vinni, mert ezt szendvicsben, illetve salátába keverve is felhasználhatjuk.

A hazai ízek szeretete

Van, aki nem szereti nélkülözni a jól megszokott és kedvelt hazai ízeket, és szívesebben eszik magyaros ételt az utazás alatt is. E célra feltétlenül legyen nálunk só, bors, fűszerpaprika, kömény, egyéb kedvelt szárított zöldfűszer, vöröshagyma, fokhagyma, olaj és/vagy zsír. Üveges paradicsomszósz, száraztészta is mindenképpen lapuljon a csomagban. Bizonyos konzerveknek is hasznát vehetjük, mert gyorsan melegíthetők, és már kész is a vacsora. Ha főzünk, a zöldségeket, a húst és a gyümölcsöt frissen vegyük meg a helyi boltokban. Azért egy-egy helyi specialitást mindig érdemes megkóstolni, mert kiderülhet, hogy nagyon ízlik, és hazaérve akár beépíthetjük mindennapi ételeink közé!

Táplálékallergia, ételérzékenység

Ha valamilyen speciális diétát követünk, akkor a legbölcsebb magunkkal vinni az ehhez szükséges alapanyagokat, mert ezek beszerzése nagyon nehéz, vagy akár lehetetlen feladat is lehet. Laktózérzékenység esetén ilyenek pl. a tej alternatívái, mint a rizs-, a zab-, a szója-, illetve a mandulaital, vagy egyéb magtej, illetve tejszín. Ha gluténmentesen étkezünk, akkor előre csomagolt gluténmentes kenyér, illetve kukoricából, rizsből készült puffasztott, extrudált termékek jöhetnek szóba, mert ezek akár több hétig is elállnak.

Gyerekek

Ha kisebb gyerekekkel utazunk, az étteremben étkezés elég stresszes tud lenni, mert a gyerekek türelmetlenek, izegnek-mozognak, vagy rohangálnak, kiabálnak. Sok szülő ezért is választja az önellátást. Ha van lehetőség szabad tűzön sütni, főzni, családdal, barátokkal együtt enni a szabad ég alatt, az mindig nagyon hangulatos és kellemes. Szabadtéri sütögetéshez üveges szószokat vigyünk magunkkal, mint pl. szójaszósz vagy Worcester szósz, csiliszósz, paprikakrém, fokhagymakrém, mustár. A frissen vásárolt húst, halat vagy zöldséget pácolhatjuk ezekkel a szószokkal. A gyerekek általában szeretik a vékonyabb kolbászkákat, amelyeket szintén kiválóan lehet grillezni. Hosszabb autóút vagy kirándulás alatt mindig legyen nálunk bőven ital, és valami rágcsálnivaló, amivel a fáradt, nyűgös gyereket meg lehet nyugtatni. Házilag készült jeges tea, limonádé, ásványvíz vagy 100%-os gyümölcslé a legjobb választások.

Romantika

Ha párunkkal kettesben utazunk (vagy ha már a gyerekek elaludtak) kiülhetünk a vízpartra, vagy egyéb szép kilátással rendelkező helyre egy üveg borral, és egy-két különleges hidegkonyhai falattal. Ezek a pillanatok néha többet érnek bármilyen elegáns étteremben elköltött vacsoránál.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Mindenki ezt issza télen, pedig többet árt vele, mint használ
alacsony vércukorszint
Jelek, hogy bezuhan a vércukorszint éjszaka – Még reggel is lehet érezni
Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +4 °C
Minimum: +1 °C

Folytatódik a döntően borult, párás, egyes részeken ködös idő. Kisebb körzetekben lehet szakadozottabb a felhőzet - erre nagyobb esély a keleti határ közelében van. Szitálás, a fagyos részeken ónos szitálás előfordulhat. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad.A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Késő este -1, +5 fok valószínű. Frontmentes időjárás várható, így az időjárás nem terheli meg jelentősen a szervezetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!

teszt
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!