Szinte követhetetlenül sok fogyókúra létezik, és mindegyik mágikus súlyvesztést ígér, amelyek után a leadott kilók soha többé nem térnek vissza. A dietetikusok szerint azonban a legtöbbnek nem érdemes bedőlni, mert nem csak, hogy nem lehet tőlük tartósan lefogyni, de még az egészségünket is károsíthatják.
Bébiétel-diéta
A bébiételek valójában rendes fogások, pürésítve, ezért amellett, hogy nem kalóriamentesek, nem laktatnak, így egyre éhesebbek leszünk tőlük, és folyamatosan többet és többet kívánunk. Az biztos, hogy egy olyan fogyókúra sem javasolt, ami folyamatos éhezéssel jár.
Almaecet-diéta
Ennél a változatnál cayenne borsot, mézet és almaecetet kell minimális vízzel elkeverni, majd minden étkezés előtt meginni belőle egy nagy pohárral. Ha valakinek érzékeny a gyomra vagy az emésztőrendszere, annak ez nagyon káros, hiszen főleg a savas reflux és az irritábilis bél-szindróma tüneteit súlyosbíthatja. Ha étkezések előtt hideg vizet vagy gyógyteát iszunk, az valóban jót tehet, csökkentheti a kalóriabevitelt és gyorsíthatja az anyagcserét, de ipari mennyiségű fűszert és ecetet keverni bele inkább árt, mint használ.
Military diéta
Ennél a verziónál három napon át csak bizonyos meghatározott ételeket, például hotdogot és túrót lehet enni három napon át, majd a következő négy napban bármit, amit akarunk. Ez kiegyensúlyozottnak semmiképpen sem mondható. Érdemes kerülni az olyan diétákat, ahol bizonyos ételcsoportokat teljesen kizárnak az étrendből. Táplálkozzunk kiegyensúlyozottan, és inkább az adagokra figyeljünk.
Levegő-diéta
Ennél a meglehetősen ijesztő fogyókúránál bizonyos étkezéseket csupán eljátszanak, azaz megterítenek, és az üres tányérról üres kanállal, villával veszik fel a képzeletbeli finom falatokat. Az ilyen diéták egyértelműen evészavarok és pszichés betegségek kialakulásához vezetnek, rendkívül károsan és egészségesek, ráadásul a kihagyott étkezések után a következőnél a legtöbben túl is eszik magukat.
Bélféreg-diéta
Újabb őrült verzió, aminél a fogyni vágyók szándékosan juttatnak bélférget az emésztőrendszerükbe, ami a bevitt táplálékból él, így kevesebbet hagy a szervezetnek. Csakhogy a féreg a testünkben számtalan zavart, betegséget okozhat és az eltávolításával is akadhatnak gondok, szóval jobb, ha senki sem kísérletezik ilyesmivel.
Forrás: womenshealthmag.com
