Megéri leállni a cukros üdítőkkel
Milyen pozitív változások indulnak be a szervezetünkben?A szénsavas üdítőitalok rendkívül népszerűek, és nagyon sokan naponta fogyasztják ezeket - sőt talán függőségről is beszélhetünk esetenként. Azonban, ha le tudunk mondani az üdítőkről, sok pozitív változást beindíthatunk a szervezetünkben.

Rengeteg cukrot véletlenül eszünk meg
Ha a cukros ételekről beszélünk, a legtöbb embernek az édességek, csokoládé, fagylalt jut eszébe, ám jó, ha tisztában vagyunk vele, hogy számos egyéb, adott esetben light termék is tartalmaz hozzáadott cukrot. Kattintson!Ahogyan a testsúly növekedésében szerepet játszanak az üdítők, a bennük lévő cukor a diabétesz kialakulásának rizikóját is növelheti. Egy, 2015-ben megjelent tanulmány szerint minél több üdítőt fogyaszt valaki, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy cukorbeteg lesz. Ha tehát lemondunk ezekről az italokról, akkor a cukorbetegség veszélyét is jelentős mértékben csökkenthetjük.

A szénsavas üdítők elhagyása sok pozitív hatással járhat
Az üdítőitalok túlzott mértékű fogyasztása jelentősen növeli a szervezet húgysavszintjét, és ez idővel köszvény kialakulásához vezethet. A köszvény rendkívül fájdalmas betegség, amely főként a lábfej ízületeit érinti. Több kutatás is bizonyította, hogy azok, akik gyakran isznak cukros üdítőket, könnyebben lesznek köszvényesek, mint azok, akik kerülik ezeket az italokat. Ha tehát köszvényre hajlamosak vagyunk (vagy éppen szeretnénk csökkenteni ennek a betegségnek a rizikóját), mondjunk le az üdítőkről.
Javíthatjuk a veséink működését is, és megelőzhetjük a vesekárosodást, ha nem iszunk cukros üdítőket. Már napi két üdítőital is jelentősen növelheti a veseproblémák rizikóját, és az is valószínűbb, hogy vesekövek alakulnak ki az illetőnél.