Együnk több növényi alapú fehérjét
A fehérjebevitel nagyon fontos az egészséges táplálkozáshoz, különösen, ha sportolunk is, és a növényi fehérjék általában jóval kevesebbe kerülnek, mint az állatiak. Bab, tofu, mogyoróvaj - használjuk őket többször, és helyettesítsük velük a hús, amiben csak tudjuk, mert ezzel sokat spórolhatunk.
Vegyünk kimért árukat
A nagyobb hipermarketekben már rengeteg dolgot árulnak úgy is, hogy nincs előre csomagolva, hanem magunk mérhetjük ki. Ezzel is pénzt takaríthatunk meg, hiszen egyrészt nem kell pluszban fizetnünk a csomagolásért, másrészt pont annyit vehetünk, mint amennyire szükségünk van, és biztos, hogy nem foguk kidobni semmit.
Vásároljunk fagyasztott zöldségeket
Jó, ha tudjuk, hogy a fagyasztott zöldségek és gyümölcsök gyakorlatilag ugyanolyan táplálóak és értékesek, mint a frissek, viszont sokkal tovább elállnak. Ráadásul gyakran rövidebb főzési időt igényelnek, amivel még energiát is spórolhatunk.
Keressük a saját márkás termékeket
Az ilyesmik szinte mindig kevesebbe kerülnek, mint a nagyobb márkák termékei, miközben az ízük és a minőségük nem feltétlenül rosszabb, sőt! A legtöbb áruházlánc kiemelt figyelmet fordít arra, hogy ezek az áruk is lehető legjobbak legyenek. Érdemes az interneten terméktesztek, összehasonlítások után keresgélni, hogy megtaláljuk, mi a legjobb a számunkra elérhető árkategóriából.
Kövessük a boltokat a közösségi médiában
Ha kedveljük a szupermarketek, boltok profiljait a közösségi médiában, akkor értesülhetünk leghamarabb a különféle akciókról, árengedményekről, amelyeket ha igénybe veszünk, szintén nem keveset spórolhatunk .
Írjunk bevásárlólistát
Így a legegyszerűbb elkerülni, hogy túlköltekezzünk, és tényleg csak azt vegyük meg, amire szükségünk van. Az is fontos, hogy soha ne menjünk éhesen bevásárolni, mert akkor sokkal inkább hajlamosak vagyunk megvenni olyan dolgokat, amik nem voltak betervezve.
Forrás: rodalesorganiclife.com
