Hogyan látjuk étkezéseink?

Táplálkozási szokásaink nem alkalmazkodnak mai felgyorsult élettempónkhoz, általános túlhajszoltságunkhoz, mozgásszegény életmódunkhoz. Ezt tetézi, hogy rossz az egészséges táplálkozásról alkotott képünk.

Európa szerte rohamosan terjednek a civilizációs betegségek, ez különösen igaz Magyarországra, ahol több mint 600 a 100.000 lakosra számolt civilizációs betegségek aránya. A problémát tovább tetézi, hogy az emberek 50 százaléka tévesen ítéli meg saját táplálkozási szokásait, és az egészséges táplálkozást; vagy látja a problémát, de nem akar változtatni rajta.

A Debreceni Egyetem Gazdaságtudományi Kar saját reprezentatív felmérése szerint a táplálkozás tudatos kontrollálása nehéz feladat a fogyasztók számára, hosszú távon pedig nagyon kevesen képesek rá. Többségük a sok zöldség és gyümölcsfogyasztással azonosítja süteményt vagy édességet, mégis 73,8 százalékuk azt gondolja, normálisan étkezik. A lakosság tudásszintje, hiedelmei, attitűdje ellentmondásosak, egyrészt jellemző a passzív hozzáállás, másrészt viszont már megjelent az igény a változtatásra.

Fontos tudni, melyek azok a főzési technikák, melyekkel egészségesebben étkezhetünk. Kattintson! 5 szakaszt különböztetünk meg a tudatos táplálkozás evolúciójában. Az első, a bezártság szakasz, amikor nem látjuk a problémát, és ha látjuk is, nem áll szándékunkban változtatni rajta. A Debreceni Egyetem kutatási eredményei azt mutatják, hogy a fogyasztók 50 százaléka tart itt ma Magyarországon. A megkérdezettek 22,6 százaléka a második szakaszban van, amelyben már érez késztetést a változásra, mégis inkább csak szemlélődőként vizsgálja az életmódváltással járó előnyöket és hátrányokat. Ezeket követi a felkészülés (7 százalék), illetve a cselekvés szakasza (5 százalék). Az előbbi a tájékozódásról, utóbbi egy-egy negatív étkezési szokás feladásáról, megváltoztatásáról szól. Az utolsó és egyben legnehezebb szakasz a fenntartásé (17,4 százalék), amikor már hosszú távú életmódváltásról beszélhetünk.

Egészséges táplálkozás a fogyasztói oldalról

„Ez egy összetett probléma, amit nem lehet egyik napról a másikra megoldani. Az egészséges táplálkozásra való áttérés nem automatikus, így másik utat kell találni. A megoldásban elengedhetetlen szerepe van az érintettek – szakmai és szabályozó szervezetek, beszállítók, gyártók – összefogásának, az összehangolt és hiteles edukációnak és a hiteles, részletes tájékoztatásnak például a termékcsomagolások címkéjén ” – mondta a Debreceni Egyetem munkatársa, Jasák Helga az Együtt a Fogyasztókért ÉFOSZ konferencián.

Forrás: A Debreceni Egyetem Gazdaságtudományi Karának fogyasztói kutatása

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

máj
Ebből tudhatod, ha a májad már nem sokáig bírja
magnézium szedése
A leggyakoribb hiba, amit sokan elkövetnek a magnézium használatakor
így hat a kávé a szívre
Ha így iszod a kávét, az a legrosszabb verzió
bélflórazavar
Ez az étel okozza a legnagyobb károkat a bélrendszerben
étkezések ideje
6 étel, amelyet sokan rossz napszakban esznek – Ezért nagyon fontos az időzítés
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +1 °C
Minimum: -2 °C

Túlnyomóan borult, egyes körzetekben tartósan párás idő várható. Elszórtan fordulhat elő hószállingózás, kisebb havazás, havas eső, a déli országrészben néhol gyenge eső is. Északkeleten, az Észak-Alföldön, illetve a délnyugati tájakon időnként megélénkül az északkeleti szél, másutt mérsékelt marad a légmozgás.A legmagasabb nappali hőmérséklet -3 és +4 fok között valószínű.Késő estére -4, +2 fok közé hűl le a levegő. Vasárnap frontmentes, de tartósan hideg, borult időre van kilátás, amely változatos panaszokat válthat ki az érzékenyeknél.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Te tudtad? 5 dolog, amit a legtöbben nem gondolnának az időjárási frontokról Az időjárási frontok valóban meg tudják viselni az ember szervezetét. Kvízünkből megtudhatod, hogyan hathatnak rád.
kvíz
Melyik állatnak van három szíve? – Teszteld a tudásod! Az állatok világa lenyűgöző. Számos fajnak vannak olyan képességei, amit elsőre talán nem is néznénk ki belőlük. Kvízünk segítségével most különböző állatfajok érdekességeivel kapcsolatban ismerhetsz meg tényeket.