Hogyan látjuk étkezéseink?

Táplálkozási szokásaink nem alkalmazkodnak mai felgyorsult élettempónkhoz, általános túlhajszoltságunkhoz, mozgásszegény életmódunkhoz. Ezt tetézi, hogy rossz az egészséges táplálkozásról alkotott képünk.

Európa szerte rohamosan terjednek a civilizációs betegségek, ez különösen igaz Magyarországra, ahol több mint 600 a 100.000 lakosra számolt civilizációs betegségek aránya. A problémát tovább tetézi, hogy az emberek 50 százaléka tévesen ítéli meg saját táplálkozási szokásait, és az egészséges táplálkozást; vagy látja a problémát, de nem akar változtatni rajta.

A Debreceni Egyetem Gazdaságtudományi Kar saját reprezentatív felmérése szerint a táplálkozás tudatos kontrollálása nehéz feladat a fogyasztók számára, hosszú távon pedig nagyon kevesen képesek rá. Többségük a sok zöldség és gyümölcsfogyasztással azonosítja süteményt vagy édességet, mégis 73,8 százalékuk azt gondolja, normálisan étkezik. A lakosság tudásszintje, hiedelmei, attitűdje ellentmondásosak, egyrészt jellemző a passzív hozzáállás, másrészt viszont már megjelent az igény a változtatásra.

Fontos tudni, melyek azok a főzési technikák, melyekkel egészségesebben étkezhetünk. Kattintson! 5 szakaszt különböztetünk meg a tudatos táplálkozás evolúciójában. Az első, a bezártság szakasz, amikor nem látjuk a problémát, és ha látjuk is, nem áll szándékunkban változtatni rajta. A Debreceni Egyetem kutatási eredményei azt mutatják, hogy a fogyasztók 50 százaléka tart itt ma Magyarországon. A megkérdezettek 22,6 százaléka a második szakaszban van, amelyben már érez késztetést a változásra, mégis inkább csak szemlélődőként vizsgálja az életmódváltással járó előnyöket és hátrányokat. Ezeket követi a felkészülés (7 százalék), illetve a cselekvés szakasza (5 százalék). Az előbbi a tájékozódásról, utóbbi egy-egy negatív étkezési szokás feladásáról, megváltoztatásáról szól. Az utolsó és egyben legnehezebb szakasz a fenntartásé (17,4 százalék), amikor már hosszú távú életmódváltásról beszélhetünk.

Egészséges táplálkozás a fogyasztói oldalról

„Ez egy összetett probléma, amit nem lehet egyik napról a másikra megoldani. Az egészséges táplálkozásra való áttérés nem automatikus, így másik utat kell találni. A megoldásban elengedhetetlen szerepe van az érintettek – szakmai és szabályozó szervezetek, beszállítók, gyártók – összefogásának, az összehangolt és hiteles edukációnak és a hiteles, részletes tájékoztatásnak például a termékcsomagolások címkéjén ” – mondta a Debreceni Egyetem munkatársa, Jasák Helga az Együtt a Fogyasztókért ÉFOSZ konferencián.

Forrás: A Debreceni Egyetem Gazdaságtudományi Karának fogyasztói kutatása

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Súlyos károkat okoz a belekben, mégis sokan fogyasztják rendszeresen
prediabétesz
Súlyos károkat okoz a vércukorszintben, mégis sokan fogyasztják naponta
koleszterin
6 koleszterincsökkentő étel: ezek legyenek mindig a kamrában – A szívroham megelőzésében is segítenek
Kétféle hantavírus is jelen van Magyarországon – ezt érdemes tudni a fertőzésről
Óriási változás jön az egészségügyben: íme az új miniszter, Hegedűs Zsolt tervei
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +3 °C

Napos idő lesz fátyol- és gomolyfelhőkkel, utóbbiak helyenként időszakosan összeállhatnak. Csapadék nem valószínű. Az élénk északnyugati szél időnként megerősödik.A hőmérséklet késő este 9, 15 fok között várható. A hidegfront elvonultával megszűnik a fronthatás. Szerdán már anticiklon határozza meg időjárásunkat, így a frontérzékenyek szervezete is pihenhet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: felismered képről az orvosi eszközöket? – Keveseknek sikerül a 10/10 Az orvosi rendelőkben számos különleges eszköz rejtőzik. Mennyire ismered ezeket? Kvízünkben most próbára teheted a tudásod!
kvíz
„Menstruáció alatt nem lehet teherbe esni.” Igaz vagy hamis? – Teszteld magad kvízünkben! Bár a szexualitás az életünk egyik természetes része, a termékenységgel és a fogamzásgátlással kapcsolatban számos tévhit él a köztudatban. Nézzük, te mennyire vagy képben ezekkel!