-2° - +7°
Kettős front

Fűszerek, melyek jók magas vérnyomásra

A magas vérnyomás Magyarországon szinte népbetegségnek számít. Akadnak azonban fűszerek, amelyek kifejezetten jó hatással vannak azok egészségére, akik ebben szenvednek.

Bazsalikom

Ízletes, aromás levelei nagyon sokoldalúan felhasználhatóak - tésztákba, salátákba, levesekbe és húsos ételekbe is tehetjük. Kutatások szerint a bazsalikom kivonata jótékony hatású lehetmagas vérnyomásesetén.

Fahéj

A fahéjat nagyon könnyű beilleszteni az étrendünkbe, hiszen édességekbe, süteménybe, kávéba, kakaóba is tehetjük, de számos keleti húsos ételt is fűszerezhetünk vele. Kutatások szerint mindennapos fogyasztása a cukorbetegeknél segít a vérnyomás csökkentésében.

Több olyan kockázati tényező is van, amelynek elhárításával csökkenthető a magasvérnyomás-betegség kialakulásának rizikója. A hipertóniáról bővebben Betegségek A-Z rovatunkban olvashat!

Kardamom

Fűszerkeverékek, húsos ételek, raguk kiváló fűszere, amely rendszeres fogyasztás esetén bizonyítottan segít csökkenteni a vérnyomást. Sütemények, kekszek tésztájába is keverhetjük.

Fokhagyma

Bár a leheletünk nem lesz tőle kellemes, nagyon is jól tesszük, ha minél többször fogyasztunk fokhagymás ételeket, mivel ez a fűszernövény segít ellazítani az ereket, és így csökkenteni a vérnyomást. Ha úgy érezzük, hogy nyersen túl erős az íze, süssük meg egy kicsit, de akár tabletta formájában is szedhetjük.

A bazsalikomot számos étel ízesítéséhez felhasznáhlatjuk
A bazsalikomot számos étel ízesítéséhez felhasznáhlatjuk

Gyömbér

Serkenti a vérkeringést, és segít ellazítani az ereket körülvevő izmokat, így csökkentve a vérnyomást. A gyömbérből készülhet tea, kerülhet süteménybe, levesbe, currybe, húsos ragukba, így akár mindennap fogyaszthatjuk. Antibakteriális hatása van, és egyben az immunrendszert is erősíti.


Galagonya

A galagonyát évezredek óta használják vérnyomáscsökkentésre a hagyományos kínai gyógyászatban, hiszen serkenti a vérkeringést, és megakadályozza az erek elzáródását. Létezik belőle tea, tinktúra és tabletta is.

Zellermag

A zellermaggal ízesíthetünk leveseket, ragukat, húsételeket. Több tanulmány szerint is hatékony vérnyomáscsökkentő, a kínai orvoslásban is régóta használják. Enyhe vízhajtó hatása is van, így segít tehermentesíteni az ereket.

Forrás: healthline.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+1, +7 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag