Extra különleges csirkés receptek

A csirkehús sokak kedvence, ám hogy senki ne unjon rá, néha érdemes elrugaszkodni a megszokott fogásoktól, és valami merőben újat alkotni. Most ehhez adunk ötleteket.

Két olyan receptet mutatunk, amivel lenyűgözheti vendégeit.

Hagymacsírás csirkemájkrém szárzellerrel

Elkészítési idő: 25-30 perc Hozzávalók kb. 50 dkg-hoz:
  • 2 közepes fej vöröshagyma karikákra vágva
  • 25 dkg vaj
  • 40 dkg csirkemáj kisebb darabokra vágva
  • só, őrölt fehér bors
  • 2 púpozott evőkanál liszt
  • 2 dl tej
  • 1 piros húsú paprika apró kockákra vágva
  • 2 szál főtt sárgarépa apró kockákra vágva
  • 1 kis csokor metélőhagyma finomra vágva
  • kb. 5 dkg póréhagymacsíra
  • 2-3 szárzeller (más néven angol vagy halványító zeller)
A vöröshagymát megfuttatjuk 5 dkg felhevített vajban, és hozzáadjuk a csirkemájat. Borssal, sóval ízesítjük, majd megpirítjuk. Megszórjuk egy kis liszttel, felöntjük forró tejjel, és állandóan kevergetve addig forraljuk, míg el nem válik az edény falától. Az egészet sűrű szitán áttörjük, majd kissé lehűtjük. Az áttört csirkemájat keverőtálba tesszük, borssal, sóval ízesítjük, majd a megmaradt vajjal habosra keverjük. Végül beleforgatjuk a paprikát, a sárgarépát és a metélőhagymát. A májkrémet hűtőben jól lehűtjük. Tálaláskor a tetején póréhagymacsírával és szárzellerdarabokkal együtt tegyük az asztalra.

Elkészítési idő: 30 perc.

Tápanyagtartalom egy adagban: 1657 kJ / 396 kcal, 16,3 g fehérje, 31,2 g zsír, 11,8 g szénhidrát, 2,8 g rost.

Thai csirkeleves rizstésztával (Fotó: Europress)

Thai csirkeleves rizstésztával (Fotó: Europress)


Thai csirkeleves rizstésztával

Hozzávalók 4 személyre:
  • 7 dl csirkeleves
  • 4 dl kókusztej
  • 1 evőkanál apróra vágott friss gyömbér
  • 1/2 teáskanál őrölt kurkuma
  • 1 evőkanál halszósz
  • 1 kisebb piros chilipaprika
  • 1 csirkemellfilé vékony csíkokra vágva
  • 1 sárgarépa gyufaszál vékonyra vágva
  • 15 dkg zöldhüvelyű zöldbab ferdére szeletelve
  • 1 szál póréhagyma, ferdére szeletelve
  • 20 dkg fagyasztott, leveles spenót, kiengedve
  • 10 dkg rizstészta
  • 1 zöldcitrom szeletelve
Tegyük fel főni a csirkelevest és a kókusztejet. Adjuk hozzá a gyömbért, a kurkumát, a halszószt és a chilit. Mikor felforrt, adjuk hozzá a csirkedarabokat, és főzzük 10 percig. Adjuk hozzá a répát, a zöldbabot és a póréhagymát. Főzzük még 5 percig, majd tegyük bele a spenótot és a tésztát. További 3 perc forralás után zárjuk el a tűzhelyet, és vegyük ki a chilit. A tányérok aljára tegyünk egy-egy zöldcitrom karikát, kanalazzuk rá a levest, és tálaljuk. Hús nélkül is elkészíthetjük zöldséglevessel.

Tápanyagtartalom egy adagban: 1144 kJ / 274 kcal, 32 g fehérje, 2,6 g zsír, 29,5 g szénhidrát, 4,8 g rost.

Forrás: Nők Lapja Egészség

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég a Dunántúlon havazás, másutt havas eső, főleg keleten eső is várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag