+17° - +29°
Nincs front

Ételek, amelyek jót tesznek a májunknak

HáziPatika

A máj az egyik legfontosabb szervünk, amelynek működése egész testünk egészségére hatással van. Ha szeretnénk megőrizni épségét, akkor nagyon fontos, hogy rendszeresen fogyasszunk májvédő hatású ételeket. Az alábbiak éppen ilyenek.

Zabkása

A magas rosttartalmú ételek segítik a májat, hogy igazán hatékonyan tudjon működni, ezért érdemes reggelire rendszeresen zabkását fogyasztani. Kutatások szerint hozzájárul a hasi zsírpárnák megszüntetéséhez, illetve a belső szervek, így például a máj elzsírosodásának megakadályozásához is.

Természetes gyógymódok a máj működéséért - részletekért kattintson!

Brokkoli

A zöldségekben gazdag étrend májvédő hatású, és a zöldségek közül a brokkoli fogyasztása például kifejezetten jó ötlet. Mégpedig azért, mert segít megakadályozni, hogy a máj elzsírosodjon. Legjobb, ha roppanósra párolva fogyasztjuk: így marad meg benne a legtöbb hasznos tápanyag.

Segít megakadályozni, hogy a máj elzsírosodjon
Segít megakadályozni, hogy a máj elzsírosodjon

Kávé

A lelkes koffeinrajongóknak jó hír lehet, hogy kutatások szerint napi két-három csésze kávé elfogyasztása előnyös lehet a máj számára, mivel megvédi azoktól a károsodásoktól, amelyeket a túlzásba vitt alkoholfogyasztás, illetve az egészségtelen táplálkozás okoz. Sőt akár a májrák kialakulásának kockázatát is csökkentheti.

Zöld tea

A zöld teában található katekinek szintén májvédő hatásúak és megakadályozhatják bizonyos rákfajták kialakulását is. Legjobb a zöld teát szálas teából készíteni és minél melegebben fogyasztani.


Mandula

A diófélék, de különösen a mandula remek E-vitamin-forrás, amely kutatások szerint védi a májat az elzsírosodástól. Arra figyeljünk csak, hogy napi egy maréknál többet ne együnk belőle, mert nagyon magas a kalóriatartalma.

Spenót

Ez a leveles zöldség erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védik a májat és segítik abban, hogy hatékonyan láthassa el méregtelenítő funkcióját.

Forrás: webmd.com 

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+24, +29 °C
Minimum:
+17, +22 °C

Hazánkban pénteken délelőtt hosszabb-rövidebb időre kisüt a nap, az ország bármely részén kialakulhat csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag