A mogyoróvaj csökkenti a mellrák kockázatát

Egy új kutatás szerint a mogyoróvaj gyermekkorban történő rendszeres fogyasztásával 39%-kal csökken a jóindulatú melldaganat kialakulásának esélye 30 éves korra. Itt az idő, kezdjünk el mogyorót ropogtatni!

Egy új kutatás megállapította: úgy tűnik, hogy a mogyoróvajat rendszeresen evő tíz év alatti és tizenéves lányok esetében csökken a kifejlődő jóindulatú melldaganat kockázata. A jóindulatú emlődaganat – nemrákos elváltozások a mellszövetben – rizikófaktor a mellrákhoz , ezért figyelemmel kell lennünk iránta.

Nagyban csökken a mellrák kockázata

A kutatásban a szakemberek 9000 nőt kísértek figyelemmel, 1996-tól kezdve, amikor 9-15 év közöttiek voltak, 2010-ig, amikor fiatal nők lettek. „Hetente háromszor mogyoróvajat ettek, csökkentve a fejlődő jóindulatú emlődaganat kockázatát 39%-kal” – mondja dr. Graham Colditz, a tanulmány vezető szerzője. „Azt hiszem, ez hatalmas reményt ad, vannak olyan stratégiák, amelyeket követhetünk, amivel segíthetünk megelőzni a mellrákot, és még nem használtuk ki”.

„Az emlő jóindulatú megbetegedése meglehetősen gyakori, és a mellrák ismert kockázati tényezője” – mondja Colditz. „A menopauza előtt körülbelül minden negyedik nőnek van jóindulatú baja, amit biopszia igazol. Teljesen világos, hogy a jóindulatú elváltozás és az azt követő invazív emlőrák kockázata között szoros összefüggés van. A jóindulatú elváltozás jellegzetességétől függően – magyarázza – a mell jóindulatú betegségével a mellrák kockázata háromszorosára nőhet.”

Érdemes mogyorót is ropogtatni

A tanulmány résztvevői hosszú távú, az étrend és a fiatalok testmozgásának egészségre gyakorolt hatásáról szóló folyamatos vizsgálat részesei voltak. Kitöltöttek egy kérdőívet 1996-tól 2001-ig az éves étrendjükről, majd további négy alkalommal 2010-ig. Azt is jelentették, ha jóindulatú mellbetegséget diagnosztizáltak. Mindösszesen 112 nő mondta, hogy ilyen betegsége van.

Már hazánkban is lehet mogyoróvajat kapni

A kutatók megnézték az élelmiszerekben a növényi fehérjét és a növényi zsiradékot, azután az egyedi élelmiszerekre összpontosítottak, beleértve a mogyoróvajat, a mogyorót és egyéb dióféléket , a babféléket és a kukoricát. 14 éves korban ezen élelmiszerek bármelyikének napi adagja csökkenti a jóindulatú emlőbetegség kialakulásának esélyét, és azoknál a lányoknál, akik hetente három adag mogyoróvajat ettek, 39%-kal alacsonyabb volt a kockázat.

A kutatás adatai alapján a szakemberek megszívlelendő tanácsként javasolják a tizenéves és tíz év alatti gyerekeknek, hogy mogyoróval és mogyoróvajjal helyettesítsék a kevésbé egészséges rágcsálnivalókat, például a süteményeket.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt erősen felhős időre számíthatunk több helyen - nagyobb eséllyel az ország északi felén - esővel, záporesővel, elvétve zivatar is kialakulhat. Az éjszaka második felében megszűnik a csapadéktevékenység, ezzel együtt a felhőzet is felszakad, és hajnalra kiderül az ég. A nyugati, délnyugati szelet erős, főként a front mentén az átmenetileg északnyugatira forduló szelet viharos lökések kísérhetik, majd hajnaltájt veszít erejéből a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 4 és 9 fok között alakul, de a tartósabban derült és szélcsendes hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra