Gyermekláncfű
A gyermekláncfű levelét világszerte használja a tradicionális orvoslás. A növény levele, gyökere és virágja is ehető, és sok benne a kálium . A leveléből készült kivonat kapszula és folyadék formájában is kapható: viszonylag gyorsan ható természetes vízhajtóként tartják számon.
Koriander
A koriander levelét és magját is használják különféle ételek, saláták fűszerezéséhez. Egy kutatás szerint a növény kivonata a gyógyszertárban kapható vízhajtókhoz hasonló hatású, valamint vérnyomáscsökkentő hatása is van.
Petrezselyem
Közismerten vízhajtó hatású fűszernövény, kivonata ráadásul kapszulaként is kapható. Mivel viszonylag erős vízhajtó, a kivonat fogyasztását terhes vagy szoptató nőknek nem ajánlják, különösen nagyobb mennyiségben. Nyersen vagy főzve a gyökere és a levele is biztonságosan fogyasztható kisebb mennyiségben.
Édeskömény
Az édeskömény levele, magja és gumója is egyaránt ehető, íze pedig ánizsos jellegű. Egy 2014-ben készült kutatás szerint hatásos vízhajtó. Éppen ezért a kivonatának fogyasztását nem ajánlják terhes vagy szoptató nők számára.
Asztragálusz gyökér (csűdfű, baktövis)
Készülhet belőle tea, de levesek fűszerezésére is használható, illetve kapszula formájában is elérhető. Folyékony kivonata fokozza a vizelet kiválasztását, egyben segít megszabadulni a szervezetnek a felesleges nátriumtól.
Forrás: care2.com
