A legegészségesebb diófélék

HáziPatika

Nemcsak finomak, hanem étrendünkbe illesztve a dió, mogyoró, mandula, pekándió és társaik kiváló egészségőrök is. De melyiket válasszuk?

Dió

Segíthet a prosztatarák elleni védekezésben, agyunk frissességének megőrzésében, illetve egy tanulmány szerint valószínűbb, hogy összességében sokkal egészségesebben fog étkezni, aki beilleszti étrendjébe a diót is.

Földimogyoró

Vitaminokban és fehérjében gazdag, ezért a legnagyobb egészségharcosoknak feltétlenül érdemes rendszeresen elmajszolni egy-egy maréknyi földimogyorót.

A 8 legjobb választás a diófélék közül
A diófélék nagyon jót tesznek az egészségünknek (Forrás: 123rf.com)

Paradió

A brazildióként is ismert csemege magas szeléntartalma révén felveszi a harcot a testünkben fennálló gyulladással, illetve számos ráktípus ellen is segítheti a védekezést.

Mandula

Az apró, ízletes mandulaszemek telítetlen zsírsavakban, rostban és fehérjében gazdagok - nem is csoda, hogy világszerte egyre népszerűbb ez a dióféle.

Kesudió

Aki nem szereti a mogyoróvajat, annak a tudósok is szívből ajánlják a kesudióból készült alternatívát. Nem tartalmaz "rossz" zsírokat, ugyanakkor hozzájárul ahhoz, hogy a jóllakottság érzése tovább tartson.

Pisztácia

Magas antioxidánstartalmának köszönhetően segíthet legyőzni a gyulladást, emellett kutatók arra jöttek rá, hogy a rendszeres pisztáciafogyasztóknál kisebb valószínűséggel alakul ki epekő.

A pisztácia nagyon népszerű rágcsálnivaló, amelyhez általában még a legkisebb közértekben is hozzájuthatunk. De vajon mennyit szabad naponta fogyasztani belőle? Kattintson!

Fenyőmag

Sokan a pesztóból ismerik, de a fenyőmag sokkal több, mint a markáns ízű szósz különleges összetevője. Bővelkedik vitaminokban, emellett többek közt szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek és diabéteszeseknek is kifejezetten ajánlott a fogyasztása.


Pekándió

A fenyőmaghoz hasonló egészségvédő hatásokkal rendelkezik a pekándió is: csökkenti a vérnyomást, illetve tudósok megállapították, hogy azoknál a nőknél, akik rendszeresen elmajszolnak egy kis pekándiót, kisebb valószínűséggel alakul ki 2-es típusú cukorbetegség.

Forrás: webmd.com

Értékelje a cikket!

Tisztelt Doktor Úr/Doktornő! Valamikor a nyáron alakult ki tályog először a torkomban. Korábban soha nem volt, csak egyszerű mandulagyulladásokkal küszködtem gyerekkoromban. Nyár óta most már ez a 4. alkalom, hogy tályog alakul ki a mandulámnál, s csak a bal oldalon. A torkom mindig piros. A háziorvosomnál szinte lehetetlen időpontot kérni beutalóért gégészetre. Őszintén szólva többször mondták már nekem, hogy ki kellene szedetni a manduláimat, de nagyon félek tőle. Nem tudom kihez menjek, ki a jó szakember illetve azt sem, hogy egyáltalán merjek-e kés alá feküdni. Van-e esetleg más módja annak, hogy megszabaduljak a tályogtól? Várom mihamarabbi válaszát.

Tisztelt Kérdező! Fül-orr-gégészetre nem kell beutaló! Több faktort fognak mérlegelni, mielőtt műtétet ajánlanának. Üdvözlettel, Dr. EG

Hirdetés

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+7, +14 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban kedden délelőtt túlnyomóan erősen felhős, borult lesz az ég, a Dunántúlon többfelé lehet eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag