A kesudió ezért egészséges

A kesudióról kevesen tudják, hogy igazi szuperélelmiszer, és ha napi szinten fogyasztjuk - persze mértékletesen, mivel kalóriatartalma nagyon magas -, akkor nagyon jót teszünk vele az egészségünknek.

Sok benne az energia

Energiapótlásra remek a kesudió: 30 grammnyiban körülbelül 160 kalória van, így sokkal jobban járunk vele, mint például egy cukros müzliszelettel. Kismamáknak különösen jó választás, mivel segíthet leküzdeni a várandósság alatt gyakran jelentkező kimerültséget és gyengeséget.

Ezért egészséges a kesudió
A kesudió gazdag antioxidánsforrás

Sok benne az antioxidáns

Amellett, hogy szelénből és E-vitamiból is sok van a kesuban, antioxidánsokban is bővelkedik. Az antioxidánsok segítenek leküzdeni a szabad gyökök káros hatásait, ezáltal csökkentik olyan betegségek kialakulásának esélyét, mint az Alzheimer-kór vagy a rák.

Jót tesz a csontoknak

A kesuban sok az ásványi anyag, például a magnézium és a foszfor, ami miatt nagyon egészséges a fogaknak és a csontoknak, emellett pedig még némi kalcium is található benne. Ezenkívül K-vitamint is tartalmaz, ami segít, hogy a kalcium hatékonyabban szívódjon fel a csontokba.

Jót tesz a szív egészségének

A kesudió fogyasztása a szív és a keringés egészségét is védi, mivel az antioxidánsok mellett egészséges zsírokat is tartalmaz. Éppen ezért a rendszeres, de mértékletes fogyasztása hozzájárulhat ahhoz, hogy szervezetünkben csökkenjen az LDL, vagyis a "rossz" koleszterin szintje.

Segíthet csökkenteni a vérnyomást

Amagas vérnyomásszámos súlyos betegség kialakulásának esélyét megnöveli. Egy tanulmány szerint napi 30 gramm kesudió fogyasztása három nap után a vérnyomás mérhető csökkenését eredményezheti.

Forrás: curejoy.com

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +34, +39 °C
Minimum: +17, +25 °C

A napsütés mellett gomolyfelhők is megjelennek, ezekből egy-egy helyi zivatar is kialakulhat. Estétől a Dunántúlon nő meg a zivatarhajlam. Megélénkülő délies szél mellett 34, 39 fokos maximumhőmérsékleteket mérhetünk. Pénteken front nem érkezik. A nagy melegben az álmatlanság, a tompaság hátráltathatja mindennapi tevékenységében, egyre gyakoribb és egyre erősebb lehet a fejfájás és a migrén is. Főleg a szívbetegek és a vérnyomás-panaszokkal élőket viseli meg folyamatos meleg, amennyiben ebbe a csoportba tartozik, akkor egész nap kerülje a megterhelő tevékenységeket! A növekvő fülledtség hatására légzési nehézségek is jelentkezhetnek, a zivatarok területén pedig romolhat az asztmások állapota. A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)