Ha az idegrendszerre jótékony hatással bíró vitaminokról esik szó, elsőként a B-vitaminok juthatnak eszünkbe. A B-vitaminok számos, igazoltan pozitív idegrendszeri hatással rendelkeznek.
Hiányuk egyértelmű összefüggésbe hozható egyes neurológiai betegségekkel, továbbá fennálló hiány nélkül is javítani tudnak egyes idegrendszeri tüneteken, mivel az említett vitaminok mind a központi, mind a környéki idegrendszer működésére kedvezően hatnak.
Egy vízoldékony vitamincsalád
Habár a B-vitamin komplexet alkotó vitaminok kémiai szerkezete igen eltérő és biokémiailag nem kapcsolódnak egymáshoz, mégis egy csoportba soroljuk őket, hiszen általában azonos táplálékforrásokban találhatóak meg és mindannyiukban közös, hogy vízoldékonyak.
Az ember szervezete nem képes a B-vitamin előállítására, ezért azokat a táplálékukkal kell fedeznünk.
Azok a csodálatok B-vitaminok
A B-vitaminok legfontosabb szerepe tehát az idegrendszer működésének és az immunrendszer egészségének támogatása.
A B-vitamin hiány vezethet többek között:
- fáradtsághoz ingerlékenységhez
- és hangulatingadozásokhoz is.
A B-komplex vitaminok szerepet játszanak emellett a szív egészségének, valaminta haj és a bőr szépségének fenntartásában is.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
A B-vitaminok hiánya számos komoly idegrendszeri betegség oka lehet:
A B1, B6 és B12-vitaminok bizonyítottan pozitív hatással bírnak a neuropátiákra, a mozgáskordinációra, a neuropátiás fájdalmak enyhítésére és az érzékelésre. Ez a 3 B-vitamin egymással is szorosabb biokémiai funkcionalitásban állnak. Ezeknek a vitaminoknak az alacsony szintje összefüggésbe hozható a hanyatló pszichés képességekkel.
B₁-vitamin - Thiamin
Hozzájárul:
- az
idegrendszer normális működéséhez
- a normál pszichológiai funkciók fenntartásához
- a szív megfelelő működéséhez
- részt vesz a normál energiatermelő anyagcserefolyamatokban
B₆-vitamin - Piridoxin
Hozzájárul:
- az
idegrendszer normális működéséhez
- a normál pszichológiai funkció fenntartásához
- a normál vörösvértest-képződéshez
- az immunrendszer normál működéséhez
- a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez
- a hormonális aktivitás szabályozásához
- segíthet a terhesség korai szakaszában fellépő hányinger megelőzésében.
B₁₂-vitamin – Cianokobalamin
Hozzájárul:
- az idegrendszer normális működéséhez
- a normál pszichológiai funkciók fenntartásához
- a vörösvértestek normál képződéséhez
- az immunrendszer normál működéséhez
- a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez
- szerepet játszik a sejtosztódás folyamatában.
Hogyan pótolhatjuk?
Az említett vitaminok legjobb forrásai a vöröshúsok, a belsőségek, a máj, a tejtermékek, a tojás és a sötét zöld leveles zöldségek. Érdemes azonban étrend-kiegészítő készítményeket is alkalmazni a megfelelő vitaminellátottság érdekében.
Próbálta már a Bioextra B-komplex készítményt?
Támogassa az idegrendszere normál működését egy jól bevált készítménnyel!
A készítmény hozzájárul:
- az immunrendszer normál működéséhez,
- a normál pszichológiai funkció fenntartásához
- a kifáradás és a fáradtság, kifáradás csökkentéséhez
- valamint a normál mentális teljesítmény fenntartásához.
A 6-féle B-vitaminból álló Bioextra B-Komplex étrend-kiegészítő készítményt keresse a patikákban!
Legjobban: