Milyen diéta kell a jó szexhez?

A húsevés növeli a spermiumok számát, az alkohol és a kávé pedig a szexuális teljesítőképességre, sőt, még a fogantatásra is hathat.

Az American Society for Reproductive Medicine hetvenedik éves találkozóján több tanulmányról is szó esett: nemcsak az derült ki, hogy a húsevés a vegetáriánus diétát eltérően növeli a spermium sűrűségét, hanem az is, hogy az alkohol- és a kávéfogyasztás is erősen kihat a szexuális teljesítőképességre.

A belek tisztítását sem szabad elhanyagolni. Íme egy jótékony, 12 hetes diéta, receptekkel - kattintson ide! A new york-i University of Rochester Medical Center kutatói 2003 és 2011 között mintegy 750 férfi termékenységi kezelésének eredményeit vizsgálták meg (átlagéletkoruk 35 év volt). Csaknem háromnegyedük (73%) ivott alkoholt, míg csak 16 százalékuk dohányzott. Az eredmények azt mutatták, hogy akik ittak, jobb szexuális teljesítőképességről számoltak be, mint azok, akik nem: akik nem ittak alkoholt, esélyesebben számoltak be arról, hogy nem voltak képesek működőképes erekciót produkálni. Mindezzel összehasonlítva a dohányzók 8.4 százaléka számolt csak be közepesen erős vagy súlyos erekcióproblémáról és sokkal kevésbé voltak elégedettek szexuális életükkel , mint a nemdohányzók.

Az étkezés is hat a szexuális teljesítésre

Nem minden italnak van azonban pozitív hatása: a Massachusetts General Hospital 2007 és 2013 közti férfipácienseit, akik IVF-ben (in vitro szaporítás) vettek részt, kezelés előtti étrendjükről, valamint alkohol- és kávéfogyasztásukról kérdezték. Az elemzés azt mutatta, hogy azon pároknál, ahol a férfi 265 mg-nál több koffeint fogyasztott, ott feleakkora volt a teherbeesés esélye mint ott, ahol a férfiak csak 88 mg koffeint vagy ennél kevesebbet ittak.

Mindezek mellett a kaliforniai Loma Linda University School of Medicine kutatása arra mutatott rá, hogy a vegetáriánus férfiak spermiumkoncentrációja és -mozgékonysága sokkal rosszabb a húsevő férfiakénál. A 2009 és 2013 között végzett vizsgálat 26 vegetáriánus, 5 vegán és 443 nem-vegetáriánus étrendű alany részvételével zajlott. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a rosszabb spermiumkoncentráció ellenére is a "rosszabb" hímivarsejtek is képesek voltak a megtermékenyítésre.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

mellékhatások
Súlyosan károsíthatják a vesét ezek a gyógyszerek: mutatjuk, mit tanácsol a nefrológus
A csillagjegyed elárulja, milyen háziállat illik hozzád a legjobban
magnézium
Jobban hasznosul, ha így veszed be a magnéziumot – Egy apró szabályra kell csak odafigyelni
szilva
Nem mindenkinek ajánlott a magyarok egyik kedvenc gyümölcse – Ilyen panaszokat okozhat
Újra erősödik a koronavírus, hamarosan megugorhat a fertőzöttek száma – Mutatjuk, melyik régióban terjedhet a leginkább
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +24 °C
Minimum: +6 °C

A felhős részeken is a fátyolfelhőzet levonulását követően derült, száraz idő várható. Hajnalra kevés helyen átmenetileg pára, ködfoltok képződhetnek. Gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 4 és 10 fok között alakul, de a hidegre hajlamos helyeken fagypont közelébe hűlhet a levegő, míg a magasabban fekvő részeken ennél pár fokkal enyhébb lehet a reggel. Vasárnap nem érvényesül fronthatás, pihenhet a frontérzékenyek szervezete.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Az intim lemosó jobb, mint a tiszta víz. Igaz vagy hamis? – Teszteld higiéniai tudásod! Az intim higiénia kapcsán rengeteg tanácsot hallani, sokszor egymásnak teljesen ellentmondókat is. De vajon mi tesz jót odalent, és mi az, amit jobb lenne elkerülni?
kvíz
Kvíz: egészséges az ebéd utáni szunyókálás? Teszteld, mennyire ismered a tested Nap mint nap teszünk ezt-azt az egészségünkért, de vajon valóban mindig jót cselekszünk? Teszteld tudásodat: hétköznapi szokásokról kell eldöntened, hogy egészséges vagy inkább ártalmas.