Önt mennyire pusztítja a stressz?

A pszichológiában kétféle stresszről beszélhetünk, a személy számára pozitív jelentésűről, mint például amit az első randevún érzünk, és a személy számára negatív jelentésűről, például amivel a munkahelyünkön kell megbirkózni.

Kalkulátorunkkal kiszámolhatja, milyen magas az Ön stressz-szintje! A stresszel való megküzdésnek két fő módja létezik, amelyekkel mindannyian élünk. A kellemetlen belső állapot nem tudatos feldolgozását elhárításnak nevezzük. Ez esetben nem szándékosan, hanem tudtunk nélkül próbáljuk a belső feszültségünket csökkenteni. Ha a kellemetlen belső állapotot akaratlagosan próbáljuk kordában tartani, megküzdésről beszélünk.

Ez is érdekelheti

stressz

Tilos ezt enni, ha túl sok a stressz az életünkben

Stressz

Ilyenkor húzódhat a stressz a gyomrunkra

kutyatartás

A legjobb kutyafajták feszült embereknek

elköteleződés

„Folyton költözni akarok, nem találom a helyemet”

Természetesen, ahhoz, hogy meg tudjunk küzdeni a stresszel, azt is tudnunk kell, hogy mennyire érint minket - ehhez pedig nem kell más, mint kitölteni tesztünket !