Mentális zavarok

Világszerte megnőtt az öngyilkosságok száma az utóbbi évtizedekben. Az ázsiai országokban élő férfiak különösen veszélyeztetettek egy friss tanulmány szerint.

Mindenki szorong, ha valós vagy vélt veszélyt érzékel. Sőt, az tart életben és kényszerít biztonságos viselkedésre, hogy el akarunk menekülni, ha ijesztő dolgokat fedezünk fel. A feszült érzés azonban néha túlmegy az egészséges határon. És akkor valamit tenni kell.

A depresszióról mindenki tud valamennyit, de gyakran hiányos a betegségről alkotott kép. Ennek okán alább olvasható 7 meglepő tény, amit nem biztos, hogy tudott a depresszióról.

Régóta ismert, hogy a depresszióra a genetikai hátterünk is hajlamosíthat, a kutatók most több száz új gént hoztak összefüggésbe a kialakulásával.

Úgy tűnik, a tudománynak újabb érve van amellett, hogy miért irigyelhetik az éjszakai baglyok a korán kelőket. Egy tanulmány szerint a hajnali pacsirták nemcsak a depresszióra kevésbé hajlamosak, hanem általánosságban is boldogabbnak érzik magukat.

A stressz mindenkit érint. Bizonyos esetekben pozitív hatású is lehet, de az alábbi betegségek kialakulásáért például nagyon gyakran felelős.

Nagyon sokan szakítják meg idő előtt antidepresszánsaik szedését, mert szexuális zavart vagy egyéb problémát okoznak a számukra. Pedig mint most körképünkből kiderül, volnának egyéb lehetőségeik is.

Százéves korra emelnék a legálisan dohányzók alsó korhatárát Hawaiin, ugyanakkor az elektromos cigaretták használatára, a dohányrágásra és a szivarozásra nem terjedne ki a korlátozás.

Az amerikai depressziókutató társaság, az Anxiety and Depression Association of America felmérései szerint a kontinens lakosságának 5 százaléka, mintegy 15 millió ember szenved a depressziótól, igaz, senki sem tudja megmondani, hogy pontosan mi is okozza a depressziót.

A major depresszió, vagy közismert nevén depresszió nem azonos azzal a hangulati nyomottsággal, amelyről az első kávé után panaszkodunk a borongós és hideg reggeleken a munkahelyünkön.

A depressziós ember azért fáradt, mert egész nap magával hadakozik. Napközben sokkal megterhelőbb számára az, hogy a feladataira koncentráljon, mint másnak, nagyobb erőfeszítésébe kerül, hogy az elvárásoknak megfelelően viselkedjen, esténként pedig alvászavarral küzd. Mindez igencsak megterhelő!

A legutóbbi kutatások szerint minden más ételnél jobban javíthatják hangulatokat a magvak: a süteményeknél, az édességeknél és igen, még a csokoládénál is jobban!

Mindnyájunk került már stresszhelyzetbe, ez teljesen normális velejárója az életnek. Van, amikor ez még doppingol is, máskor azonban a tartós stressz megbetegít. Nehezíti a koncentrációt, folyamatos belső nyugtalanságot okoz, alvási problémákhoz vezet.

A pihentető alvás a testi és lelki egészség elengedhetetlen feltétele. Fontos tudni, hogy már néhány napi kialvatlanság is rá tudja nyomni a bélyegét mindennapi teljesítményünkre, hosszú távon pedig még komolyabb károkat okozhat. Éppen ezért alvásproblémáinkra érdemes minél hamarabb megoldást keresni.

Lehangoltak vagyunk, pedig csicseregnek a madarak? Rosszul alszunk, fáj a gyomrunk, nyugtalanság gyötör minket? Lehet, hogy a depresszió tehet minderről!

Egyre többet tudunk a depresszióról, mégis akad olyan vonatkozása, melyről kevés szó esik. A szakemberek érdeklődése az elmúlt években a depresszióhoz társuló fájdalmak felé fordult, és mára kiderült: korántsem lényegtelen és ritka problémáról van szó.

József Attila és Kleopátra, Adolf Hitler és Marilyn Monroe, Kurt Cobain. Látszólag nem sok fűzi őket össze, mégis, ha az életük nem hasonlított egymásra, a haláluk részben igen.

A gyerek életkora szülei válásakor és későbbi depressziója összefüggést mutat: akik 15-19 évesek voltak, kisebb eséllyel szedtek felnőttként antidepresszánst, mint a négyévesnél fiatalabbak - írta a Norvég Közegészségügyi Intézet.

A nárcisztikus belső világát szélsőséges énközpontúság, nagyzásosság és a bizonytalanság, az unalom és az üresség krónikus érzete jellemzi. Mint oly sok mást, ezt is a nevelés hívhatja elő.

Az ünneplést és pihenést követően sokan érzik úgy, hogy úrrá lesz rajtuk a lehangoltság. Lássuk, mit tehetünk a probléma kezelése érdekében!

A stressz folyamatos feszültség vagy idegesség, amely a szervezet válaszreakciója egy vagy több tartós negatív ingerre. A stressznek nem csak pszichés megnyilvánulásai vannak, hanem a test működésére is hatást gyakorol. Sokszor akkorát, ami már súlyos betegségek kialakulását idézheti elő.

A közösségi média használata súlyosbíthatja a depresszió tüneteit - derült ki egy 2000 előtt született főiskolásokon végzett felmérés eredményeiből.