A WHO adatai szerint a krónikus betegségek világszerte az összes haláleset közel 70 százalékáért felelősek. Ezek a betegségek leginkább négy életmódtényezőhöz kapcsolódnak: a helytelen táplálkozáshoz, a mozgásszegény életmódhoz, a dohányzáshoz, valamint a túlzott alkoholfogyasztáshoz – csupa olyasmihez, ami választható. Szintén a döntéseink súlyát mutatja, hogy akik hetente legalább 2,5 órát mozognak, átlagosan 4,2 évvel élnek tovább. Az ártalomcsökkentés nemcsak azt jelentheti, hogy nem teszek meg valamit, ami árt, hanem azt is, hogy olyan változtatásokat iktatok be az életrendembe, amelyek csökkentik a kockázatot.
Ma már a dohányzáshoz kapcsolódó ártalomcsökkentés
lehetőségei is széles skálán mozognak. Az egyik végpont a cigarettázás: ha nem
változtatunk semmin, az a legártalmasabb az egészségre nézve. A másik véglet,
ha nem dohányzunk – ez a lehető legjobb, amit tehetünk. De ha nem tudjuk
teljesen megszüntetni az ártalmat, akkor is van lehetőség csökkenteni!
A magyarok közel egynegyede dohányzik, ám tízből négyen nem
tudják, hogy az új típusú technológiák (például a hevítéses dohánytermékek, az
e-cigaretta, a nikotinpárna) használata során nincs égés, így nincs füst és
hamu sem, ezért jócskán csökkenthető a dohányzáshoz kapcsolódó károsanyag-kitettség:
a cigarettához képest akár 70-95 százalékkal is. Azonban a füstmentes technológiák
esetén is fontos tudni, hogy ezek is tartalmaznak például nikotint, amely egyéb
káros hatásai mellett megemeli a szívfrekvenciát és a vérnyomást, továbbá a
károsanyag-kitettség csökkenés és az egészségügyi hatás közötti összefüggés
vizsgálatára hosszú távú kutatások szükségesek.
A Füstmentes formába hozunk! kampány ismeretterjesztő
tartalmakkal irányítja rá a figyelmet az ártalomcsökkentés mindennapi
lehetőségeire. A leszokásnál nincs jobb megoldás, de a le nem szokó felnőtt
dohányzók számára kulcsfontosságú lehet a hiteles forrásból történő tájékozódás
az ártalomcsökkentésről, hiszen minden lépés számít az ártalomcsökkentés felé
vezető úton!
Ez a médiatartalom társadalmi célú reklám, mely készült a
Philip Morris Magyarország Kft. megrendelésére.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: