Ne üljünk a meetingen!

A hosszú ülőmunka közismerten hátfájdalomhoz és más egészségügyi panaszokhoz vezethet, ráadásul a legújabb kutatás szerint a kreativitást is elfojtja.

Bár hosszú megbeszéléseken jól eshet az ülés, az eredmények szerint ez territoriális viselkedéshez és letargiához vezethet. Az állás viszont a Washington Egyetem kutatói szerint bizonyíthatóan fizikailag és mentálisan is serkenti a dolgozókat, és éberré, összpontosítóvá teszi őket .

"A vállalatoknak olyan irodákat kellene terveztetniük, amelyek támogatják a nem Tesztünk kitöltésével segítünk rátalálni a tökéletes mozgásformára! A szaklapban publikált kísérletükben a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy 30 perc alatt készítsenek egy az egyetemet népszerűsítő promóciós videót. A csoportok vagy olyan teremben dolgoztak, ahol egy nagy asztal körül székek voltak elhelyezve, vagy olyan teremben, ahol egyáltalán nem voltak székek.

Álljon megbeszélés közben: hatékonyabb lesz!

A videók elkészülése után a kutatók értékelték a résztvevők együttműködését, és a videók minőségét. A résztvevők a kísérlet során egy olyan érzékelőt viseltek a csuklójukon, amely a fiziológiai izgalmat mérte, vagyis azt, ahogyan a testük az izgalomra reagált. A kutatók kimutatták, hogy az álló résztvevők nagyobb fiziológiai izgatottságot tapasztaltak, és nagyobb hajlandóságot mutattak ötleteik megosztására.

Knight professzor szerint a cégeknek kísérletezniük kellene az olyan irodai terekkel, amelyekből eltávolítják a székeket, és táblákat helyeznek el az ötletbörze és az együttműködés serkentésére.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

házimunka
Még ma végezd el ezeket a házimunkákat, a babona szerint ugyanis karácsonykor tilos
nem alkoholos zsírmáj
Nem alkoholos, mégis durván pusztítja a májat – Sokan napi szinten isznak belőle
tévhitek
Megbetegíthetnek ezek az egészségesnek hitt szokások – Íme a leggyakoribb tévhitek
labor
Alacsony eGFR: mikor kell komolyan venni a laboreredményt?
téli alvás
Meglepő, min múlik a jó alvás télen – Mutatjuk a szakorvos 2 legfontosabb szabályát
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +3 °C
Minimum: -4 °C

Észak felől szakadozott frontális felhőzet érkezik, amelyből főként hazánk északi felén hózáporok is kialakulhatnak. A délnyugati határszélen továbbra is előfordulhat köd. Az északnyugati szelet nagy területen kísérik élénk, főként az Észak-Dunántúlon erős lökések. A magasabban fekvő helyeken, illetve hózáporok környezetében viharossá fokozódhat a szél. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában -6 és +1 fok között valószínű, a szélvédett északi, északkeleti fagyzugokban ennél hidegebb is lehet. Fronthatással ma nem kell számolni.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
A narancsban vagy a gránátalmában van több C-vitamin?

Szerinted melyikben van több C-vitamin: a céklában vagy a kelkáposztában? A narancsban vagy a gránátalmában? A mandarinban vagy a citromban? Teszteld tudásodat!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!