Ne üljünk a meetingen!

A hosszú ülőmunka közismerten hátfájdalomhoz és más egészségügyi panaszokhoz vezethet, ráadásul a legújabb kutatás szerint a kreativitást is elfojtja.

Bár hosszú megbeszéléseken jól eshet az ülés, az eredmények szerint ez territoriális viselkedéshez és letargiához vezethet. Az állás viszont a Washington Egyetem kutatói szerint bizonyíthatóan fizikailag és mentálisan is serkenti a dolgozókat, és éberré, összpontosítóvá teszi őket.
"A vállalatoknak olyan irodákat kellene terveztetniük, amelyek támogatják a nem ülőmunkát" - mondta Andrew Knight, az egyetem Olin Üzleti Iskolájának munkatársa. "A székek eltávolítása költséghatékony módja az irodai terek áttervezésének, amivel a túl hosszú ülés egészségügyi hátrányai is kiküszöbölhetők. Kutatásunk azt mutatta, hogy már a fizikai tér apró változtatásai is megváltoztatják azt, ahogyan az emberek egymással dolgoznak."

Válasszon mozgásformát!

Mozogna, de nem tudja, mit lenne a megfelelő?Tesztünk kitöltésével segítünk rátalálni a tökéletes mozgásformára!

A Social Psychological and Personality Science szaklapban publikált kísérletükben a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy 30 perc alatt készítsenek egy az egyetemet népszerűsítő promóciós videót. A csoportok vagy olyan teremben dolgoztak, ahol egy nagy asztal körül székek voltak elhelyezve, vagy olyan teremben, ahol egyáltalán nem voltak székek.

Álljon megbeszélés közben: hatékonyabb lesz!

Álljon megbeszélés közben: hatékonyabb lesz!


A videók elkészülése után a kutatók értékelték a résztvevők együttműködését, és a videók minőségét. A résztvevők a kísérlet során egy olyan érzékelőt viseltek a csuklójukon, amely a fiziológiai izgalmat mérte, vagyis azt, ahogyan a testük az izgalomra reagált. A kutatók kimutatták, hogy az álló résztvevők nagyobb fiziológiai izgatottságot tapasztaltak, és nagyobb hajlandóságot mutattak ötleteik megosztására.

Knight professzor szerint a cégeknek kísérletezniük kellene az olyan irodai terekkel, amelyekből eltávolítják a székeket, és táblákat helyeznek el az ötletbörze és az együttműködés serkentésére.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+6, +12 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon közepesen felhős, másutt kissé fátyolfelhős lesz az ég, csapadék nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag