100 évig akar élni? Csak gondolkodjon pozitívan

Egy új kutatás szerint újra kell gondolnunk, hogy kit tekinthetünk öregnek - írja a The Telegraph.

A Spring Chicken weboldal, amely idősebbek számára árul az életüket megkönnyítő kütyüket, felmérést végzett arról, hogy mennyire is érzik magukat időseknek azok, akiket hagyományosan azoknak tekintünk. Ebből az derült ki, hogy a 65-92 éveseknek csupán az 5 százaléka tekinti magát öregnek. Többségükben akár 25 évvel is kevesebbnek érzik magukat a valós életkoruknál; 42 százalékuk pedig azt nyilatkozta, hogy most boldogabbnak érzi magát, mint bármikor korábban az életében. A megkérdezettek 28 százaléka nyilatkozott úgy, hogy ha lenne lehetősége életkort választani, a jelenlegi életkorát választaná, és 22 százalékuk mondta azt, hogy olyan magabiztosságra tettek szert mostani életkorukra, amit korábban sosem tudtak elérni.

Tudta, hogy a boldogság kiszámítható? Képlet is van hozzá! " szellemi hanyatlás ; ez az elvárás vezet végső soron az egészség romlásához azoknál, akik magukévá teszik ezt a hozzáállást.

A hosszú élet titka a pozitív gondolkodás?

A társadalom tehát nyíltan pesszimista az idősebb életkorúakkal kapcsolatban; ezt pedig az érintettek internalizálják, és elkezdenek megfelelni ezeknek a negatív sztereotípiáknak. Ha azonban ennek ellenállva egy pozitív szemléletben tudunk maradni, akkor hosszú és egészséges életet élhetünk. Egy ilyen hozzáállás, és a belőle fakadó életforma valóban csökkentheti a betegségek kialakulásának a valószínűségét.

Ezzel az egyszerű gyakorlattal kiderítheti! A várható életkor napjainkban egyre nő, így nem sokára egyáltalán nem lesz olyan ritka, hogy valaki 100 évig éljen. Japánban ennek már ma is mutatkoznak jelei. Az emberek számára azonban nem az a fontos, hogy örökké éljenek, hanem azt, hogy jól élhessenek, és jól tudjanak meghalni is. Így aztán nem is az a legfontosabb, hogy a várható életkor nőjön, hanem az, hogy az egészségben eltöltött évek aránya növekedjen. Mindehhez szükség van arra, hogy a társadalomnak az idősekhez való hozzáállása megváltozzon.

A kutatásból az is kiderült, hogy a 65 év felettiek 88 százaléka mindent megtesz azért, hogy az egészségét megőrizze; negyedük gondolja úgy, hogy többet tesz a egészségéért most, mint korábban az életében, és 28 százalékuk végez naponta könnyű testmozgást ennek érdekében. 37 százalékuk ügyel arra, hogy mit és mennyit eszik, és majdnem a felük (43 százalékuk) játszik olyan játékokat, amelyek karbantartják az agyat.

Forrás: www.telegraph.co.uk

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

házimunka
Még ma végezd el ezeket a házimunkákat, a babona szerint ugyanis karácsonykor tilos
nem alkoholos zsírmáj
Nem alkoholos, mégis durván pusztítja a májat – Sokan napi szinten isznak belőle
tévhitek
Megbetegíthetnek ezek az egészségesnek hitt szokások – Íme a leggyakoribb tévhitek
savanyú káposzta
A savanyú káposzta így hat a bélrendszeredre
téli alvás
Meglepő, min múlik a jó alvás télen – Mutatjuk a szakorvos 2 legfontosabb szabályát
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +4 °C
Minimum: -4 °C

Általában napos, száraz idő lesz felhőátvonulásokkal, de főleg az ország északkeleti harmadában több lehet a felhő, arrafelé hózáporok kialakulására számíthatunk. Az északnyugati szelet sokfelé kísérik erős, elsősorban a Dunántúlon és északkeleten viharos széllökések.A hőmérséklet kora délután 0 és +7 fok között alakul. Estefelé egy hidegfront robog át a régió felett, sok kellemetlenséget kiváltva az arra érzékenyek körében.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!