Egyszerűen megnézhetjük, hogy meddig élhetünk

Pofonegyszerű gyakorlatokkal magunk is lemérhetjük, milyen öregkorra számíthatunk. Féllábon állva vagy leguggolva tesztelhetjük magunkat. Edzettségi és egészségi állapotunk ugyanis összefügg a várható életkorunkkal.

Azoknak az 53 éves férfiaknak, akik egy perc alatt 23-nál kevesebbszer képesek felállni és leülni, kétszer akkora az esélyük arra, hogy 66 éves koruk előtt elhaláloznak. Nőknél ez a szám 22, vagyis ennyiszer kell tudniuk ezt az egyébként nem túl nehéz gyakorlatot végrehajtani. Erről a brit lap, az Independent ír.
Becsukott szemmel, fél lábon állni több mint tíz másodpercig - ez egy másik gyakorlat, amely segít előrejelezni az életkort. Aki erre képes, ráadásul egy perc alatt 37-szer vagy többször képes felállni a székéből és leülni, annak rendkívül nagy az esélye, hogy még 13 évet élni fog. (Nőknél egyébként elég 35-ször megcsinálni a gyakorlatot.)

Az erről szóló tanulmányt a brit Medical Research Council (Orvoskutatási Tanács) végeztette el. Ötezer ember életét kísérték végig, akik 1946-ban születtek. Amikor 53 évesek voltak, speciálisan képzett nővérek látogatták meg őket, és elkészítették a már említett felméréseket.

Egyszerűen megnézhetjük élettartamunkat (Fotó: Europress)

Egyszerűen megnézhetjük élettartamunkat
(Fotó: Europress)


Azok az emberek például, akik 2 másodpercig sem voltak képesek becsukott szemmel fél lábon állni, azok például háromszor akkora eséllyel haltak meg 66 éves koruk előtt, mint azok, akik több mint tíz másodpercig meg tudták ezt tenni. Akik egyáltalán nem tudták megcsinálni a gyakorlatot, még nagyobb kockázatnak voltak kitéve.

A vizsgálatok kapcsán Rachel Cooper, a Medical Research Council munkatársa elmondta, hogy korábban ilyen gyakorlatokat csak idősebb korúaknál végeztek. A mostani kutatások viszont azt mutatják, hogy már fiatalabb korban is érdemes tesztelni az embereket, mert előrejelezhetők - még a súlyosabb betegségek megjelenése előtt - az esetleges egészségügyi problémák.

Mindehhez hozzátehetjük, hogy itt tendenciákról van szó, és nem egyedileg érdemes mérlegelni az élettartamot. Az is nyilvánvaló, hogy ha valaki 53 éves korában felismeri, hogy változtatnia kell életmódján, egészségesebben kell élnie, akkor sokat tehet még azért, hogy az életkilátásait fokozza.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég a Dunántúlon havazás, másutt havas eső, főleg keleten eső is várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag