Az M1 aktuális csatornának nyilatkozó szakember szerint a szülők többsége most már tudatosan vásárol olyan táskát, amely kétpántos, így szimmetrikusan terheli a törzset, esetleg van benne olyan deréktámasz , amely segít abban, hogy ergonomikusan feküdjön fel a hátra. Hozzátette, a gyerekek kevesebb mint 10 százaléka hord csak aszimmetrikus iskolatáskát, de a kétpántosnál is figyelni kell, hogy a pántok hossza egyforma legyen, azok egyformán terheljék a törzset.
A főorvos mindazonáltal arra is rámutatott, hogy az iskolatáska súlya az alsó tagozatosoknál sokszor meghaladja a gyermek testsúlyának 20 százalékát. Véleménye szerint ugyanakkor saját súlya 10 százalékánál többet senkinek sem lenne szabad cipelnie, ami egy kisiskolásnál nagyjából 2-3 kilogrammot jelent. Egy európai szaklapban két évvel ezelőtt publikált, ezer magyar iskolás bevonásával készített felmérésből kiderült, hogy a gyerekek több mint 12 százalékának volt már több napig tartó gerincfájdalma. Mi több, a 7-12 éves korosztályban a fiatalok 25-30 százaléka számolt be arról, hogy fájt már a dereka, háta vagy nyaka.
Dr. Lazáry Áron hangsúlyozta, Magyarországon a gerincgyógyászati társaság a kilencvenes évek elejére kifejlesztett egy iskolai gerincegészség-védő programot, ami egy, a testnevelésórába beilleszthető, viszonylag egyszerűen elsajátítható 5-10 perces gerincspecifikus gyakorlatsor. Azt pedig, hogy Magyarországon már heti öt testnevelés óra van a tanrendben, komoly egészségvédő eszköznek nevezte. Hozzátette, a gerinc az egész élet során fejleszthető. Ha hetente két-három alkalommal sportolunk, tornázunk, már pár hét után érezhetjük jótékony hatását.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: