Horkolás, rémálmok, inszomnia? Mindent az alvászavarokról

Forgolódik éjszaka? Rossz álmok gyötrik? Úgy érzi, sosem piheni ki magát teljesen? Akár a legkisebb neszre is felébred, majd ismét hosszú órákig tart visszaaludni? Akkor minden bizonnyal alvásproblémái vannak, amire gyorsan megoldást kell találnia, hiszen ezek a panaszok többnyire az életminőségre is jócskán kihatnak.
Minden információt egy helyen talál meg a Sanoma Budapest Kiadó gondozásában megjelent Édes álom című könyvben, mely egyszerűen alkalmazható, praktikus tanácsokat tartalmaz, és útbaigazít a kezelési módok között, ha esetleg külső segítségre van szükségünk.

A mellékelt audio CD-n relaxációs gyakorlatok, táblázatok és weboldalak segítenek a még jobb, még mélyebb alvás elérésében. Ajánljuk mindenkinek, akit érdekel az alvás - ráadásul könnyű, olvasmányos formában, egyszerűen alkalmazható, remek gyakorlatokkal.

A könyvhöz készült a HáziPatika.com-on egy microsite is, ahol alvászavarral kapcsolatos - a könyvből származó - cikkeket olvashat, meghallgathat egyet a meditációs hanganyagok közül, sőt az alváscentrumok elérhetőségei között is keresgélhet.

A könyvet megrendelheti a Polc.hu-n, és bele is olvashat itt.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+19, +24 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az ország nagy részén gyengén fátyolfelhős lesz az ég, az északnyugati, nyugati tájakon tartóan megmaradhat a köd és az alacsonyszintű rétegfelhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag