Vashiányok és miértek - többféle hiányállapot létezik

A szervezet láthatatlan tartalékai – és amiért néha mégsem működik minden úgy, ahogy kellene…

A vas a szervezet egyik nélkülözhetetlen ásványi anyaga. Szerepe messze túlmutat a „vérképzésen”: oxigént szállít, hozzájárul az immunrendszer működéséhez, és szükség van rá a sejtek energiaellátásához is. Mégis, a vashiány az egyik leggyakoribb hiányállapot világszerte – nemcsak a fejlődő országokban, hanem nálunk is. De vajon mindig ugyanarról a vashiányról beszélünk?

A válasz röviden: nem. A vashiánynak ugyanis két, egymástól jól elkülöníthető típusa van: az abszolút vashiány és a funkcionális vashiány. A megértésük kulcsfontosságú ahhoz, hogy valóban hatékonyan tudjuk megelőzni és kezelni ezt a sokakat érintő állapotot.

Amikor nem jut elég vas a szervezetbe – abszolút vashiány

Az abszolút vashiány oka viszonylag egyszerű: a szervezet vasraktárai kimerültek. Ez történhet azért, mert kevés vasat viszünk be a táplálkozás során – például húsmentes vagy nagyon egyoldalú étrend esetén –, de fokozott vasvesztés miatt is, mint amilyen a bőséges menstruáció, a gyakori véradás vagy az egyes emésztőrendszeri betegségekhez társuló vérzés.

Ezekben az esetekben a szervezet megfelelően tudná hasznosítani a vasat – csak éppen nincs miből. Ilyenkor az elsődleges cél a vasbevitel növelése jól hasznosuló formában (például orvos által javasolt magas vastartalmú gyógyszerekkel), illetve a háttérben meghúzódó kiváltó okok kezelése.

Amikor van vas, de a szervezet nem tud vele mit kezdeni – funkcionális vashiány

A funkcionális vashiány háttere ennél jóval összetettebb. Ilyenkor a vas jelen van a szervezetben, a raktárak sem üresek, mégsem jut el elég vas a szervekbe, ahol arra szükség lenne. Ez több ok miatt is előfordulhat: egyes krónikus gyulladásos állapotok (például autoimmun betegségek, gyulladásos bélbetegségek, cöliákia vagy krónikus fertőzések) olyan változásokat idéznek elő, amik gátolják a vas hasznosulását. Ebben az esetben hiába fogyasztunk vasban gazdag élelmiszereket, a vas „beragad” a raktárakba, és a szervezet nem tudja mozgósítani. A tünetek ilyenkor megtévesztően hasonlók lehetnek az abszolút vashiányhoz – fáradékonyság, sápadtság, hajhullás, koncentrációzavar –, mégis más terápiás megközelítést igényelnek.

Fotó: Getty Images
Fotó: Getty Images

Hogyan lehet különbséget tenni a két vashiánytípus között?

A jó hír, hogy laborvizsgálattal viszonylag pontosan megállapítható, hogy melyik típusról van szó. A szérumvas, a ferritin (a vasraktárak állapotának mutatója) és a transzferrinszaturáció (a vas szállításáért felelős fehérje telítettsége) szintjének monitorozása segít eligazodni a háttérben zajló folyamatokban. A megfelelő kezeléshez tehát elengedhetetlen az orvosi diagnózis. Nem mindegy, hogy a cél a vasbevitel növelése, a vasvesztés megszüntetése, esetleg a hasznosulás támogatása vagy éppen az alapbetegség kezelése – vagy sokszor ezek kombinációja.

Milyen formában érdemes pótolni a vasat?

A vaspótlás nem csak azt jelenti, hogy „vasat szedünk”. Az is fontos, milyen formában és milyen körülmények között tesszük ezt. Az olyan vaskészítmények, amik a vasbevitelen túl a vas megfelelő biohasznosulására is fókuszálnak, különösen hasznosak lehetnek a vashiány kezelésében. Emellett az is számít, hogy a vas ne okozzon kellemetlen mellékhatásokat – sokan számolnak be például emésztőrendszeri panaszokról a vaspótlás kapcsán, ezért az egyéni toleranciaszint és a megfelelő készítmény kiválasztása is fontos.

Bármilyen típusú vashiány álljon is fenn, a cél ugyanaz: visszaadni a szervezetnek azt az energiát és egyensúlyt, amit a vas – szinte láthatatlanul – minden nap biztosít.





A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +30 °C
Minimum: +18 °C

Döntően derült lesz az ég, csapadék nem várható, a légmozgás gyenge vagy mérsékelt lesz. A minimum-hőmérséklet általában 14 és 20 fok között alakul, ennél frissebb az északi, északkeleti hidegre hajlamos helyeken lehet a hajnal. Fokozódik a hőség, tehetsz azonban ellene, hogy letaglózzon.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra